点击前往常青藤大药房

早上起来感觉双手发麻,可能是疾病的“前兆”,做到2点预防

发布时间: 2022-09-25 16:34

2022
09/25
16:34

分享

大部分人起床后都是满满的睡意,所以精神很好,不会感觉身体有什么异样。但是有些人有健康问题,起床后有些部位会感觉不舒服。如果确定是疾病信号,就要尽早治疗,当然要多方面调整预防和改善,否则病情会反复甚至更严重。那么,起床后有哪些不良反应要警惕健康问题呢?


血液循环维持得好,保持四肢放松不是问题,但是有的人起床后莫名其妙的感觉双手发麻,总有这种现象需要怀疑有病。双手发麻它提示疾病种类很多,包括颈椎病、高血压、糖尿病、高血脂等。


双手发麻

双手发麻


颈椎病发展过程中,颈椎功能下降,部分部位受到压迫,会间接影响身体其他部位的循环。但是血液不能及时供应到四肢,有些部位会有麻木的感觉。对于有慢性病的人来说,指标控制不稳定,会加速血管病变,血液循环无法保持正常,所以手发麻。


怎么预防疾病?


坚持锻炼


为了远离疾病,保持放松,防止双手总是感觉麻木,正确的做法是多运动,保证足够的运动量。无论是颈椎病、高血压、糖尿病还是高血脂,都可以通过适当的运动来有效预防。


双手发麻

双手发麻


在运动过程中,热量消耗快,从而可以控制体重,远离肥胖,只有血管扩张,血流快,糖类物质及时消耗,这些指标才能恢复稳定,没有慢性病,血管可以保持弹性和通畅。


在运动的过程中,带动多个部位运动,还可以在无形中更大幅度地运动肩部和颈部,从而减缓颈椎的退行性变,否则颈椎长期受力,一直保持同一姿势,就会导致颈椎病的侵袭。


双手发麻

双手发麻


正确饮食


我们可以找到正确的预防疾病的方法,在饮食这方面也不能马虎。很多人的指数不稳定是因为饮食不当,长期暴饮暴食,摄入过多的高热量食物。其中,大量获取高糖、高胆固醇、高脂肪的食物,会影响血压、血脂、血糖的变化,进而发展为慢性疾病,治疗困难,会带来很多并发症,病情严重时,很多患者会出现四肢麻木的情况。


所以要远离高热量食物,补充维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸,还要保护颈椎,促进全身骨骼健康,就要提供足够的维生素D和钙,否则到老年时钙会不断流失,从而因缺钙而导致骨骼健康问题。




推荐阅读:


子宫肌瘤术后,会出现这些问题吗?一文看答案

夫妻生活多久一次合适?有研究表明每周两次合适,可收获四个好处

女性更要注意身体,若是出现这五种异常,警惕乳腺疾病

氟班色林,都称它为女性伟哥,那来了解清楚它

西地那非、伐地那非、他达拉非,这三种药能区别吗?勿擅自使用

长效的他达拉非,国产和进口的有区别吗?(下篇)

梅毒能彻底治愈吗?只有遵循这五个治疗原则,效果才会好

异维A酸让油腻的皮肤变清爽,一步到位?服用前要知道这些(下)

B超中有一种叫“阴式B超”的检查?会感染、疼痛?别多虑了



最后编辑于: 2022-09-25 16:34
免责声明:本文章来自互联网整理,不代表常青藤健康网观点和立场
为你推荐