随着手机和电脑的普及，现在颈椎病患者越来越多，轻者可能导致落枕疼痛，重者可能导致大脑供血不足，常引起头晕、头痛等症状，对生活和工作造成很大影响，所以要提前保护好颈椎，以免患上颈椎病。
如何保护颈椎？
注意保暖
颈椎由于位置特殊，大部分情况下会暴露在外面，非常容易受到寒冷和湿气的侵蚀，导致肌肉长时间收缩，增加颈部的压力。久而久之，颈部的血管和神经就会受到压迫，从而导致颈椎病的出现，所以平时要注意保暖，天气变冷建议戴围巾。
颈椎病
劳逸结合
因为长时间使用电脑或手机进行工作或学习的人比普通人更容易得颈椎病，而且由于这类人的颈部很容易长时间保持一个姿势，颈部的肌肉和韧带容易劳损，导致颈椎变形，建议这类人经常活动脖子，比如转脖子或者用头画米字。
掌握正确的睡姿
保持正确的睡姿对保护有很大的帮助颈椎，所以要避免趴在桌子上睡觉，或者靠在椅子上，这些睡姿会让颈部的肌肉和韧带长时间松弛，使得颈椎容易受伤，建议侧卧或平卧休息。
颈椎病
选择合适的枕头
枕头是否合适对颈椎病的发生也有一定的影响，建议选择软硬适中，高度合适的枕头，高度要和成年人的拳头相当，否则可能会影响颈椎的自然生理弯曲，增加颈椎疾病的发生率。
加强锻炼
无论从事什么工作，都要积极锻炼，比如慢跑或打羽毛球，可以缓解颈部肌肉紧张的状态，避免那些低头长时间保持同一姿势，导致颈部肌肉过度疲劳的人，同时也可以提高身体素质。
颈椎病
平时出门注意保暖，尤其注重保护脖子，工作间隙要适当锻炼颈部和腰部，因为久坐过程中腰部也可能受伤。另外，睡觉时要保持正确的姿势，选择合适的枕头，养成经常锻炼的好习惯，一般每周要运动5天，同时要多吃壮骨、通经络的食物，如核桃、枸杞等。
颈椎病的出现，也可用药物治疗，主要还要病情影响到哪一方面的，缓解疼痛、消除炎症可用布洛芬、吲哚美辛等药物，缓解肌肉痉挛可用苯海索、苯妥英钠等药物，缓解头晕、头痛、视力模糊可用烟酸、地巴唑等药物。
药物的治疗还有很多，除了对症治疗之外，还需要更加注意颈椎的健康姿势。
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