生活中很多人都有与上火有关的症状，包括咽痛、咳嗽、声音嘶哑、口腔溃疡等，大部分人会在第一时间清热降火，通过服药、多补充水分、控制饮食来改善，不过上火后吃药要谨慎，所谓药有三毒。如果盲目吃药，分不清上火的类型，也不能从根本上解决问题，有时候长期吃药会带来一些副作用。
上火的具体类型有哪些？
1.肝火
上火时也有很多种情况，有的人只有肝火旺盛时才有相关表现，长期作息不规律，饮食不当，情绪波动大，都会导致肝脏供血出现问题，导致肝火旺盛，主要表现为头晕、失眠、尿黄、情绪暴躁、眼分泌物多、口干口苦、口臭。
上火
肝火旺盛时，可以喝一些金银花茶、蒲公英茶等。帮助减少火灾，也要多吃新鲜蔬菜水果，同时调整好睡眠。所有这些好方法都有助于提高。
2.肾火
看起来上火是个小问题，但其实有的上火很顽固。有的人肾火，主要与性生活不适当、饮酒过度、熬夜有关，表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗失眠、口干等，在调节的过程中，不要以降火为主，还要注意肾脏的保养，适量食用能增强肾功能的食物。
上火
当然，你也要多做运动，调整作息，增强抵抗力，这些都有利于肾火的旺盛好转。
3.胃火
口臭、舌苔黄、胀气、消化不良等症状出现，而且要判断是不是胃火过旺引起的。很多人的胃火其实和饮食不正确有关，他们总是吃辛辣刺激性食物，爱抽烟喝酒，会加重胃火。
但是持续的胃火会降低肠胃功能，进而消化能力变差，这时可以用茶清热降火，如决明子茶、菊花茶等，有助于减少胃火，缓解症状。
上火
4.心火
作为心脏的重要器官，长期的情绪波动会导致心火旺盛。有人认为温补品成分摄入越多越好，温热进补后，可以增强抵抗力，远离疾病，但不根据身体需要，随机应变，控制量，也会带来负面影响。
但是持续的心火遇到的问题是失眠和烦躁，想要有效的调理饮食，就要在这方面下功夫，选择清热降火的食材，最重要的是调理个人情绪，释放压力。
5.肺火
要保持良好的肺功能，加强锻炼，远离吸烟，但很多人表现出强烈的肺火，与水分不足、饮食不当有关，持续的肺火会引起咳嗽、咽痛、口干等症状，可以选择清肺润肺的食物，如枇杷、雪梨等，在日常生活中多补充水分。
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