经常吃太多有错吗？除了肥胖，你可能还会遇到这四个“问题”

长期错误的饮食很容易导致一些疾病，每顿吃太多的人，除了提供营养外，还会获得大量的热量，不良后果就是逐渐发胖。

另外，有些疾病也和食物摄入过多有关，要提前了解。在预防疾病的时候，要懂得调整饮食，满足自己的基本营养需求，不要吃太多，也不要暴饮暴食。

血脂过多

总是吃得太多，除了容易发胖，还会导致一些慢性疾病，其中就有高血脂可能入侵。该病的出现与血清胆固醇、甘油三酯水平逐渐超标，血液状态改变，黏滞后不能很好地维持循环有关。

吃太多

如果血管壁内仍有血栓，脱落后会逐渐堵塞血管，某些部位供血不足，疾病就会来袭，很多人原有的高血脂发展被忽视，会增加脑梗塞、心肌梗塞等疾病的患病率。

可见，每天提供的能量要有所控制，不要暴饮暴食，也不要营养过剩。

糖尿病

糖尿病的出现给人体带来了危害，有些人会患上糖尿病足，降低心脏和肾脏的功能，甚至持续损害血管和神经，这都是因为血糖过高。但保持正常人的健康状态，分泌足够的胰岛素参与糖尿代谢，自然血糖稳定。

吃太多

多种因素会增加糖尿病的患病率，包括饮食不当、热量摄入过多、肥胖等，都会存在这种疾病的隐患。当糖尿病侵袭时，健康就会丧失，饮食要调理好，保持指数稳定。

高血压

越来越多的人患有高血压，这威胁着他们的健康，在疾病发展过程中，血压波动会损伤血管。此外，许多并发症与未控制的高血压有关，更危险的是急性心肌梗死和脑出血。

那些经常吃很多食物，吃得太多的人会逐渐发胖。肥胖后，内分泌会发生变化，血压也会出现波动，为了保持健康，控制血压时要养成良好的习惯，合理控制饮食。

吃太多

慢性胃炎

总是有胃痛，消化不良，胀气等，而且需要怀疑疾病。胃是人体重要的消化器官，保持规律的进餐，注意清淡，不要暴饮暴食，以保持肠胃功能良好，后续消化正常。

然而，有些人经常吃得太多，得到的食物太多。当他们吃得过多时，他们的胃处于忙碌的消化状态，久而久之就会降低功能。

一旦引起慢性胃炎，炎症就会反复发作，出现许多不良症状，在养胃的过程中，要合理调整饮食，七八分饱是最理想的状态。

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