前列腺炎是一种发病率特别高的男性疾病，可引起尿频、尿急、尿失禁，严重时甚至会影响男性的局部功能和生殖功能，大量研究发现，前列腺炎的发生与很多不良生活习惯有关。
所以要降低前列腺的发病率，首先要纠正不良的生活习惯，比如憋精。
憋精会导致前列腺炎吗？
憋精可能导致前列腺炎的发生，如果频繁使用憋精的话，生殖系统和盆腔会长期处于充血状态，大脑皮层和脊髓会长期处于紧张状态，精囊和前列腺短时间内不会排空。
前列腺炎
久而久之会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，引起患者各种不适症状，其中最严重的是血精。
还有哪些不良习惯与前列腺炎的发生有关？
长期抽烟喝酒
酒精能扩张血管，如果长期大量饮酒，前列腺会长期处于充血状态。
随着时间的推移，你的前列腺会发炎，香烟中含有焦油、一氧化碳等有害物质，会通过血流对你的前列腺造成损害，增加前列腺炎的发病率，所以有抽烟喝酒习惯的人，要及时戒烟戒酒。
前列腺炎
过量食用辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，不会直接引起前列腺炎，但会刺激前列腺和尿道，使血管处于扩张状态，使前列腺经常出现充血、水肿的症状。久而久之，前列腺的抗病能力会越来越低，最终可能导致炎症。
长期便秘
便秘会导致肠道内大量毒素堆积，加重前列腺的负担，同时前列腺会处于充血状态。另外，在用力排便的过程中，腹部的压力会增加，会阻碍前列腺的排尿，最终可能导致前列腺炎。因此，经常便秘的男性应多吃富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜。
前列腺炎
长期久坐
久坐是导致前列腺发生的主要因素之一。如果长时间保持坐姿，盆腔和会阴的静脉回流会受到影响，前列腺会处于充血状态，还会导致有毒物质在前列腺滞留的时间更长，久而久之就会导致前列腺炎的发生。
频繁的夫妻生活
频繁的夫妻生活也会对前列腺产生不良影响，使前列腺长期处于充血状态，最终导致前列腺炎。此外，夫妻生活中过度约束也会导致前列腺充血，最终导致前列腺炎，所以夫妻生活要有规律。
男性想要降低前列腺炎的发病率，各方面都要特别注意，在夫妻生活中要有规律，既不能频繁，也不能长期约束，更不能憋精。
另外，有抽烟喝酒习惯的人要及时戒烟戒酒，饮食尽量清淡。如果经常发生便秘，应多吃富含纤维素的食物，每40分钟起身活动10分钟。
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