骨质疏松症是一种全身性的骨骼疾病，起因于造骨细胞与蚀骨细胞两者之间的不平衡，易导致脊柱体及髋部骨折。
骨质疏松症
出现骨质疏松症再早期是不会有疼痛的症状，实际上很多人可能要等到真正发生骨折时才知道自己患有骨质疏松症。
但是如果骨质疏松症在较晚期出现这些症状，表明是比较严重的了：
急性疼痛(常发生在下背部)
骨折(常发生于脊椎、髋部、腕部上方骨头)
由于脊椎压迫性骨折造成的慢性疼痛
身材变形，包括驼背和变矮
骨质疏松症造成的髋部骨折，不但是疼痛无比，而且还会严重影响病人的日常生活。约80%的髋部骨折病人，在骨折发生的六个月之后仍然无法走路。
更糟的是，有高达30%的髋部骨折病人会在一年内死亡。此外，每年因骨质疏松造成的腕部与脊椎骨折，使病人必须承受难忍的疼痛，同时其日常活动也会受到严重的限制。
骨质疏松症
预防骨质疏松症就要从年轻开始，采取措施，语降低患骨质疏松症的机率：
1、适度的运动
每个人的体能情况不同，你应该找出适合自己的运动，并且适量进行。一开始要温和，然后再循环渐进，慢慢达到所订的目标，运动不需要做到汗流浃背，经常运动才是最重要的。但
如果你已被诊断出患有骨质疏松症，则应该避免进行可能发生下列情形的运动：突然的剧烈动作，可能会突然跌倒的运动。身体的某个部位压力过重，如伏地挺身。
2、补钙
饮食中的钙质摄取量特别重要，在青春期时应每日吸收足够钙质约一千贰百毫克，以累积足够的骨本。
六十五岁以下成人每日约摄取一千毫克，六十五岁以上者每日约摄取一千五百毫克，如果你从食物中摄取的钙质不够，医师可以告诉你是否需要以钙片补充。
3、日晒阳光或维他命D的补充
人体部份的维他命D是来自阳光，因此日晒一些阳光是有助益的，如果你平常晒太阳的机会不多，或病情不适晒太阳，可以和医师讨论是否需要充维他命D；
或增加饮食中的维他命D(包括沙丁鱼、青鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶或其他奶制品)。
骨质疏松症
骨质疏松症是经过多年的累积，使骨骼变得愈来愈单薄、愈来愈脆弱。
我们必须在骨骼还没有遭到严重破坏，以及骨折发生前，确认是否患有骨质疏松症，并赶紧进行治疗与预防，使病情不再继续恶化。
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