预防食道癌，要做好这5件事，或能事半功倍

 预防食道癌，不仅要从饮食入手，还要做好这五件事，否则可以事半功倍。

食道是重要的消化通道，因此食管癌的发病率与饮食习惯有着非常密切的关系。大多数食道癌是由长期不良的饮食习惯引起的。因此，预防食管癌，首先要从饮食入手，从长远来看，不仅可以降低食管癌的发病率，还可以降低其他消化系统癌症的发病率，如胃癌和肠癌。

食管癌

预防食道癌应该怎么做？

多吃新鲜蔬菜和水果

如今，许多年轻人已经成为食肉动物。他们通常只喜欢吃肉，但不喜欢吃蔬菜和水果。事实上，这是一个对他们的健康特别有害的习惯，蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，可以提高免疫力，抵抗疾病。

然而，一些肉类食品确实对健康有不利影响，如腌制肉类、烧烤和油炸食品，这些食物中含有丰富的亚硝胺、黄曲霉素等物质，偶尔食用不会带来太大影响，但经常食用会对健康产生不良影响，严重者甚至会致癌，其中以食管癌最为常见。

避免暴饮暴食

现在生活节奏特别快，所以很多人养成了狼吞虎咽的习惯，却不知道这种饮食习惯对健康有害，经常狼吞虎咽会使食物直接进入食管而不被唾液消化，从而对食管黏膜造成挤压和摩擦，增加划伤食管的机会，促进食管增生和变性，久而久之增加食管癌的发病率。

食管癌

不要吃太热的食物

中国人有趁热吃的习惯，却不知道一直吃太烫的食物对身体非常有害，特别容易引发食道癌，食道能承受的最高温度为50~60度。如果经常吃热的食物，会刺激食管黏膜，引起黏膜细胞的炎症或变性，增加食管癌的发病率。

不要喝酒

酒本身没有致癌物质，但进入人体后，会代谢出一种叫乙醛的物质，这是一种强致癌物质，长期饮酒会增加各种癌症的发病率，其中最常见的是食管癌和胃癌。因此，要预防食管癌，首先要戒酒，而吸烟也会增加食管癌的发病率。因此，有吸烟习惯的人应该立即戒烟。

食管癌

及时检查和治疗

预防食管癌的发生，应做到早发现、早治疗，建议当食道出现不适时，要及时去医院检查。如果条件允许，最好每1~2年做一次胃镜检查，及时发现食管存在的问题并及时解决，以免病情进一步发展，增加食管癌的发病率。

如果你已经患上了食道癌，应该积极配合医生进行治疗，因为现在的医疗技术非常先进，即使你得了癌症，也可以通过正确的方法延长寿命。如果发现的早，甚至可以达到正常人的寿命，即使在中晚期，你也可以通过正确的治疗和精心的护理来延长患者的生命，减轻患者的痛苦。

推荐阅读：