每五个男人中就有一个脱发,这说明脱发的发病率有多高。脱发可分为生理性和病理性两种,前者是指健康的头发进入毛囊休止期,是一种自然脱落现象。后者是由疾病引起的异常或过度脱发。很多人认为脱发就是脱发,其实不然,两者有本质的区别。
脱发和掉发有什么区别?
每天掉100根头发是正常的但每天脱发量超过100根,且持续时间较长,或局部脱发严重,比如额头和头顶的头发明显减少,就是脱发;可以用拇指、中指、食指从发根慢慢捏出50根头发向外捋。如果少于2根头发脱落,就意味着掉发。如果每次掉毛超过6根,极有可能是异常活动性脱发。
脱发
男性有哪些常见的脱发类型?
脂溢性脱发
脂溢性脱发与毛囊内雄激素受体敏感性、睾酮水平、二氢睾酮和5a还原酶密切相关,同时还受真菌感染、精神紧张、头皮微循环障碍和遗传等因素影响,可影响头皮健康,阻碍头顶毛发生长,从而引起脱发。一般来说,男性荷尔蒙分泌在18岁时最旺盛。如果头顶的毛囊对雄激素敏感,就会引起雄激素性脱发。但是,只要早期科学规范的治疗就能稳定病情。
斑秃
导致斑秃的原因有很多,比如内分泌、精神状态、免疫力等,过度的情绪波动、过度的焦虑易怒、睡眠质量差、情绪高涨等都会引起斑秃,大部分斑秃都能自愈。如果病程持续两年,脱发面积超过50%,说明是重度斑秃。你应该尽快去医院治疗,否则会导致全秃和一般脱发。此类患者应去医院进行魔发镜检查,并根据病情选择合适的治疗方案。
脱发
如何改善男性脱发?
充足的睡眠
长期熬夜会扰乱生物钟和内分泌,加重脱发,所以要保持规律的作息,按时起床,按时入睡。另外,不能长时间玩手机或电脑,以免精神紧张,久而久之会扰乱自主神经和内分泌功能,使毛囊营养不良,导致脱发。
提供均衡的营养
注意清淡饮食,远离粗粮,多吃新鲜果蔬和全谷物,多吃含有优质蛋白质的鱼、瘦肉、牛奶和鸡蛋来滋养头发。
调整你的情绪
长期焦虑、恐惧或抑郁会加重脱发,应调整心理,通过给别人讲运动或旅游来放松自己,劳逸结合,避免过度劳累。
脱发
男性平时要适度洗头,次数太少或太频繁都会影响他们的头发健康,一般两天洗一次头发就够了。洗发水的水温在40℃左右。洗头时,用手指和腹部慢慢按摩头皮,不仅有清洁作用,还能促进血液循环,减少烫发和染发的频率,否则会破坏头发的光泽和弹性,导致头发发黄和干燥。另外,男性一定要戒掉吸烟的坏习惯,因为吸烟可以促进头皮毛细血管收缩,抑制头发生长。
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