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产后如何快速丰胸?

发布时间: 2020-08-03 17:59

2020
08/03
17:59

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有相关调查总结发现,大多数女性在生产之后,尤其是经过了哺乳期在宝宝断奶之后,其乳房多少都会出现松弛、下垂或缩小的现象。



 

产后快速丰胸的方法:

 

一、把握好产后最佳丰胸时间

 

产后最佳的丰胸时间是在产后6个月后或哺乳停止后的6个月后,从经期来的第11~13天及第18~24天这10天,这十天是促进胸部脂肪囤积增厚的最好时间。其中经期后的第111213天这3天丰胸效果最好。把握好产后最佳的丰胸时间,才能更快达到丰胸效果。

 

二、适量多食用丰胸食物

 

产后丰胸可适量多吃一些有助丰胸的食物,如富含蛋白质、维生素E的食物,有助增强女性胸部的弹性。维生素E是促进雌激素分泌的重要元素,只有雌激素分泌增多了,乳房才会变得更丰满。

 

富含蛋白质的食物包括有豆制品、奶类、鱼类、肉类等,富含维生素E的食物包括有菠菜、甘薯、胡萝卜、蛋、苹果、鸡肉等。此外可适量多补充富含铬的食物,因为铬元素可加快葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化成脂肪,从而能让乳房变得更丰满。

 

三、配戴合适的文胸

 

产后坚持每天穿戴文胸,可以让胸部得到有效支撑而防止下垂,但要注意选择合适大小、性质温和的文胸,因为文胸太紧会使乳房受到挤压,乳腺的再次发育就会受到影响,而文胸太松就无法支撑起乳房。

 

四、多运动、做丰胸操

 

乳房主要是由脂肪组织、结缔组织及腺组织构成的,乳房本身是没有肌肉组织可以支撑的,但可以通过适当的运动锻炼来增强乳房下部的胸肌,有了发达的胸肌就能促进乳房的突出,让乳房更丰满一点。

 

所以可经常适当的做一些锻炼胸部的运动,如伸展运动、扩胸运动等,有助于促进女性胸部肌肉的发达,使乳房得到更强力的支撑,从而防止乳房下垂。

 

五、多按摩乳房

 

经常按摩乳房可以使胸部淋巴管运输脂肪的速度加快,还可促进胸部血液循环及疏通胸部经络,从而达到一定的丰胸功效。按摩是避免用力过度,可在每晚睡前先用热毛巾敷一下双乳,再用手掌轻轻按摩两边的乳房。



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