宫寒就是女性生殖系统功能失调的一种状态，不是专有的病名。
它主要表现有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等。宫寒严重的可能会影响机体正常功能，导致月经紊乱或是不孕等。
很多时候我们认为女性痛经就是宫寒，认为是女性喝冰水、吃冰淇淋、吹空调造成，但其实这不是最主要的因素。
痛经一般可分为原发性痛经与继发性痛经两大类。
原发性痛经：多见于初潮不久后即出现的痛经，有时与精神因素密切相关。
其次，导致女性痛经的原因是由于前列腺素导致子宫平滑肌强烈收缩，引起痛经。
如果你吃了凉的食物，刺激的只会是胃肠道，最多可能会引起肚子疼甚至拉肚子，但并不会增加前列腺素的分泌，虽不会直接导致痛经。但不排除腹部受凉导致气滞血瘀而诱发痛经的可能。
继发性痛经症：多见于生育后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外，如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位，同样有周期性改变及出血。
月经期间因血不能外流而引起疼痛，并因与周围邻近组织器官粘连,而使痛经逐渐加重，内诊可发现子宫增大较硬，活动较差，或在子宫直肠陷窝内扪及硬的不规则结节或包块，触痛明显。
这类继发性痛经人群，建议到正规医院接受检查治疗，以便排除严重妇科疾病的可能性，做到早发现早治疗。
俗话说“通则不痛，痛则不通”，如果来月经时小腹疼痛，排除器质性病变的可能后，那一般是由于气血不通造成的痛经。气滞血瘀，经血里有暗色血块，血块下来后疼痛有所缓解，长期情绪不舒畅、紧张焦虑、压力大也是原因之一。
