运动量过少、久坐可能会增加患乳腺癌的风险，一项新的遗传学研究表明。
研究人员报告称，根据他们的DNA，更可能从事体育活动的人患浸润性乳腺癌的风险降低了41%。
研究还表明，久坐不动的行为可能会增加乳腺癌的风险，受体阴性肿瘤的风险增加更大，包括三阴性乳腺癌—一种比其他类型更具侵袭性、预后更差的乳腺癌。
在这项研究中，澳大利亚研究人员对来自世界各地的近131，000名女性进行了复杂的基因分析，其中包括近70，000名被诊断患有浸润性乳腺癌的女性。
乳腺癌
该研究的作者说，以前的研究已经发现了与一个人的整体倾向有关的基因变异，这些倾向是根本不锻炼，从事剧烈运动或整天坐着。
研究人员将这些已知的变异应用于他们的国际女性样本，以观察身体活动或久坐行为的遗传倾向是否会影响癌症风险。
研究人员发现，年轻女性的基因通常会驱使她们每周锻炼三天或更多天，她们患乳腺癌的风险似乎降低了38%。
另一方面，基因上倾向于久坐的女性患激素受体阴性乳腺癌的可能性增加了77%。
乳腺癌
研究结果表明，减少坐着的总时间是关键，对于从事办公室工作的女性来说，试着在一天中进行散步休息——不要在办公桌前吃午饭，而是出去散步半小时。
利用遗传学来判断一个人的预期身体活动水平“有点争议”，但这些结果与之前的研究一致，这些研究使用自我报告的行为或可穿戴追踪器来监测人们运动了多少，将运动与癌症风险联系起来。
无论这是否提供了比实际观察人们在活动方面的行为以及这些行为与癌症的关系更高水平的证据，我认为这可能是一场小辩论的来源，我们已经有相当多的研究表明，久坐行为是一种癌症风险因素，这证明了用不同的方式看待这种关系。”
然而，像这样一项遗传学驱动的研究“为下一步提出了有趣的科学问题。
那些与身体活动变化和降低癌症风险相关的基因变化是怎么回事？
乳腺癌
”Knudsen说“这些被确认的变异是什么？它们如何影响个体的代谢规划？我认为这些是重要的下一步问题。”
林奇和利吉贝尔说，有许多不同的理论方法表明锻炼有助于预防癌症。
例如，体育活动会降低血液中性激素的水平，如雌激素林奇说，这会“增加患乳腺癌的风险，尤其是在绝经后的妇女中”。
锻炼还能抑制炎症，增强免疫系统，降低胰岛素水平和其他与癌症相关的生长因子。
美国癌症协会建议成年人每周进行150至300分钟中等强度的体育活动或75至150分钟的剧烈运动。
努森指出，锻炼不仅可以预防许多不同类型的癌症，而且“新的数据表明，体育活动将降低患侵袭性疾病的风险”。
林奇说，这项研究表明，每周只需50分钟的适度运动，就能降低患癌症的风险，我们还发现，每周至少三次，每次10分钟以上的剧烈运动有好处。
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