骨关节炎是一种进行性的慢性疾病，以肢体僵硬和关节疼痛为特征，及时治疗可以改善。
但很多人一开始对疾病的发展无动于衷，逐渐加重，最后会伤及关节及周围组织，严重时需要手术处理。因此，有必要了解该病的正确预防方法。
此外，妇女在绝经期期间这种疾病的发病率很高，发生了什么事?
绝经期
雌激素分泌减少
很多绝经期女性出现骨关节炎，可能与雌激素分泌减少有关。女性还年轻，卵巢功能的改善可以分泌雌激素，所以女性每个月都有几天规律的月经。
但进入绝经期后，卵巢衰老速度加快，雌激素分泌量明显减少，会影响钙的吸收，但钙不能满足需求，骨骼变得脆弱。
另外，这个阶段女性关节老化速度加快，逐渐退化，因此患病的概率更大，我们需要好好保养，在抗衰老的同时积极补钙。
绝经期
过度的体力活动
女性绝经期骨关节炎患病率增加，可能与年轻时体力活动过多有关。
长期工作会给身体带来损伤、磨损、退行性疾病等等，这是很难避免的。到了绝经期，大部分女性已经到了45岁，开始走向中老年阶段。此时不宜频繁进行容易给身体带来劳损的高强度工作和运动，否则会增加骨关节炎的发病率。
生理结构原因
性本身的生理结构在男女之间是不同的。与男性相比，女性患骨关节炎的概率更高，女性本身就有生育孩子的责任，骨盆更宽，但是生理结构的不同对身体某些部位的骨骼有不同的考验。随着身体的衰老，这些部位的磨损程度增加，因此患病的概率较高。
绝经期
要养成各种良好的习惯来延缓骨骼的衰老，保养好关节，避免炎症，这样才能提高生活质量。
肥胖没有减肥
很多绝经期女性都有骨关节炎，可能与绝经后肥胖有关，这个阶段人的新陈代谢缓慢，没有通过正确的渠道加强新陈代谢，促进血液循环，身体堆积的脂肪越来越多，关节压力增大，也会使其磨损退化，进而容易导致炎症。
中年的你需要小心翼翼的控制体重，其中饮食的调整，适当的运动和作息都是有帮助的，所以不要让体重超标。
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