1、不轻易减肥
乳房是由乳腺和脂肪组成的，想要乳房饱满浑圆，就不能让胸部的脂肪变少。有的女性在减肥过程中，完全断绝脂肪和蛋白质的摄入，这样胸部就会马上瘦下来。所以要想胸部变大，就要饮食均衡，尤其需要吃蛋类、鱼类、肉类和豆类食品。
2、运动丰胸
既然要丰胸，就不能忽视胸部的坚挺紧致。想要胸部健康坚挺，就用采取合适的运动来配合。平时可以多做一些上肢运动，扩胸运动等等，锻炼胸肌，紧致皮肤，这样胸部就会变得紧致有弹性。
3、专业丰胸产品
对于很多成年女性来讲，早已经过了正常发育的时期，这个时候要想快速有效丰胸就需要借助专业的丰胸产品，对症下药，才能从根本丰胸。波斯丽尔从根源入手，有效改善胸部扁平、下垂、外扩、松弛等胸部问题，效果极为显著。
在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，为胸部发育提供充足的营养，实现胸部自然增大、紧致丰盈的效果，让乳房一抹就大，再现年轻时态的娇嫩与丰挺。
4、日常丰胸
除了这些之外，平时的很多小习惯也是对丰胸有帮助的的。比如，千万不要趴着睡觉，趴着睡觉不仅仅会拉扯面部肌肤，加快产生皱纹，还会压迫到胸部，让胸部下垂，失去弹性。
