于现代人的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，身体素质也跟不上，导致很多年轻人有大大小小的胃病。
胃病的产生有很多原因，一般主要是由于不良的生活饮食习惯以及幽门螺杆菌有关，不良的饮食习惯会刺激胃部导致胃壁细胞和胃黏膜受损，从而患的胃病；还有幽门螺杆菌，这种病菌是导致胃病的主要原因之一，幽门螺杆菌会借助菌体一侧的鞭毛提供动力穿过黏液层，到达上皮表面后，产生粘附素，牢牢地与上皮细胞连接在一起，由于胃黏膜被穿透，胃酸会腐蚀胃，导致炎症的产生。
想根除幽门螺杆菌，但是由于其耐药性强大，所以一般很难根除，所以修复胃粘膜，减少死细胞的产生，饿死幽门螺旋杆菌，才能真正解决胃病根源问题。
人体的胃黏膜平均每周更新一次，所以修复胃黏膜的方法就是让胃好好休息，减轻胃的消化负担，以及补充均衡全面的营养。每当我们进食的时候，胃就开始分泌胃酸以及开始蠕动，如果进食了一些难以消化或者高脂高糖的食物，胃的蠕动就越费劲，所以在食物的选择上要尽量清淡、易消化、低脂低糖；如果胃酸过多的建议多食用碱性食物来中和胃酸、稀释胃酸。
1.蜂蜜：蜂蜜含有果糖，有机酸，酵母多种维生素以及微量元素等营养成分，可以促进食物的消化，从而减轻胃肠道的负担，而且还对胃酸有中和作用，能够同时对胃黏膜起到保护作用。但是注意的是胃寒、易腹泻的人慎喝。
2.红茶：红茶属于全发酵茶，茶性比较温和，能够有效保护胃黏膜，还能消炎，对一般的溃疡有一定的防御与治疗效果。宜喝温热的红茶，切不可放凉饮用。
3.香蕉：香蕉中富含5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜的作用，另外香蕉还能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜的抗酸能量，而且易消化，对胃病人群来说实在是不错的选择。
4.牛奶鸡蛋：蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，对修复受损的胃黏膜有一定的效果，乳糖不耐受慎喝。
5.南瓜：南瓜中含有果胶，这种果胶可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，从而达到很好的养胃效果。
