中医认为人的体质有虚实之分,虚证也有阴虚、阳虚、气虚、血虚的区别。
这其中,阴虚是指人体阴液不足,不能制阳所引起的一系列病理变化。
主要表现为手足心热、午后潮热、夜间盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等症。
阴虚体质的人最主要的医治法则就是养阴清热,平时在饮食上,可以多吃一些具有滋阴功效的食物,蜂蜜蒸百合就是一个不错的选择。
方法：
取百合120克,将30克蜂蜜倒入百合中,搅拌均匀后放入蒸锅,蒸至软熟即可。吃的时候将几片百合放入口中,细细咀嚼,与津液充分融合,然后再咽下。
常食可以起到很好的补肺、润燥、清热的功效,适用于肺热烦闷、燥热咳嗽咽喉干痛等症。
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