萌萌做了一个奇怪的梦，梦到自己居然有两个胃。原来，那段时间，她因为吃得太多，总觉得胃也变得越来越大。
医生说，如果长期吃得特别多，确实会把胃撑大，而且还会出现消化不良的症状，严重的还有可能导致胃癌。
针对消化不良以及其他胃部不适症状，消化科医生带来了3种养胃食材。
最“萌”的养胃食物—羊肉
说到“最萌”,是因为动画片里的“喜羊羊”是许多小朋友心里呆萌又可爱的小动物。
医生说，羊肉中含有一种叫作左旋肉碱的成分，能够促进脂肪氧化，有消脂养胃的功效。
羊肉有不同的做法，比如羊肉串、羊杂汤、涮羊肉以及羊肉米线等。如果就这4种烹调方法而言，营养家更推崇羊肉米线的吃法，以米线为主，点缀几片羊肉，荤素搭配更健康。
★在选择与羊肉搭配的食材时，推荐豆腐和竿肉搭配，对于消脂是有帮助的。
★羊肉每日建议食用量：6块左右(麻将块大小)。
最“火”的养胃食物—山楂
山楂有多种吃法,如山楂糕、冰糖葫芦、炒红果、山楂糖水等，很多山楂制品
含有较多的糖分，从消积食的角度来讲，不推荐选择食用。
★消积食小妙招：干山楂片煮水喝(每日20~25克)，喝完水嚼山楂片。
★鲜山楂每日建议食用量：5-6个。【注意】胃酸过多的人以及孕妇不宜吃。
最“丑”的养胃食物—藕
藕的表面黏黏的，能够增加胃液黏稠度，藕是植物类食物中含铁较丰富的一种食材，如有胃出血、胃黏膜病变，可以吃点儿藕来补铁。
另外，藕是一种碱性食物，当胃有灼热感的时候，吃点儿藕会觉得比较舒服。
消化科医生推荐原味藕粉，用水冲泡，可以改善胃肠道功能，能养胃。
藕每日建议食用量：200克左右。体重过轻、胃寒凉者不宜食用凉拌藕。
