哺乳后胸部下垂原因：哺乳结束后乳管内的大量乳汁完全排空，造成乳管收缩，乳腺体积减小弹性下降，表现出下垂症状。这种情况下，患者可以通过加强扩胸运动和俯卧撑以及胸部的按摩理疗，逐渐恢复胸部的弹性和胸部原有的丰满外观。
可以通过按摩乳房。胸部的按摩可以促进乳房纤维的再生，在每天睡前和晨起，可以抽出二十分钟的时间对乳房进行按摩。采取从下到上的提拉方法，两只手换着向上提拉乳房。
然后用双手的手掌从外向内的打圈按摩，直到乳房的皮肤发红，这样就能促进乳房的血液循环，对恢复乳房非常有帮助；哺乳后要想乳房恢复弹性，就需要保证身体能获取到足够的胶原蛋白，可以多吃一些木耳、银耳、猪脚、花生、鱼肉、木瓜等食物，这些食物含有丰富的胶原蛋白，具有很好的丰胸效果，对恢复胸部弹性有很好的效果。
建议：在内衣的选择上一定要得当，尽量的选择聚拢效果好的内衣，舒适度一定要保证松紧合适，这样也能帮助乳房恢复。
患者在哺乳期之后一定要注意自身的营养搭配，多吃一些高营养高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆类、猪皮等食物，补充自身所需要的微量元素，同时患者在生活中也应该多注意自己的生活习惯，多进行一些体育锻炼，只有适当的进行锻炼，体内的营养以及激素才能达到最好，这样做有利于胸部的丰满和挺拔。
