有计划生育的夫妻，备孕期间要保持良好的习惯，同时掌握最佳的性生活时间。
如果他们能在合适的时间发生性行为，不仅女性怀孕的几率会增加，而且怀孕后胚胎的质量也会很高，可以降低胎儿畸形的风险。
那么，为了达到优生优育，应该避开哪些时期呢？
吸烟喝酒时期
想要真正做到优生优育，应该备孕期间进行部分特殊发展时期避开，例如我们还在吸烟喝酒的阶段。
生活中许多男性都沾染上坏习惯，在烟酒不离身时多种有害化学物质会不断提高获取。
备孕
除了通过降低自身免疫分析能力，还会产生影响多器官功能，肺部，肝脏受损，还影响着生殖管理系统能够健康，让男性精子质量水平下降，活力不足，女性受孕难度大，就算没有成功怀孕了，胚胎的质量问题也没有那么好，需要先把坏习惯改掉，戒烟戒酒一段工作时间后才能同房。
用药期间
长期使用某些药物，无论男女都有这种行为，首先要改善疾病，恢复健康，不需要使用药物为怀孕或性行为做准备。
备孕
有些人没有注意到这个细节，忽视了使用毒品的危险，但是他们不知道毒品可以分为三个部分。
当疾病发生时，他们必须严格按照医生的指示和规范使用药物，而药物不可避免地会产生副作用，
如果仅仅是这些药物就会给男性和女性带来生殖系统的健康影响，在怀孕后，受精卵的质量往往不理想。
近期流产过
短期内流产或生过孩子的女性，要做好身体调理，通过各种良好的习惯，尽快恢复，不应该在流产或分娩后的短时间内怀孕。
除了增加后续分娩的风险，它们还会对女性的子宫内膜和子宫颈造成损伤，而子宫无法保持健康，自然出生的孩子身体状况会更差。
备孕
大病初愈时
大病初愈，身体恢复要一段时间，刚刚经历严重的疾病，死里逃生，但短时间内就同房，女性也因此怀孕了，通常胎儿畸形可能性增大，且有早产，流产的可能。
想要确保胎儿健康，需身体条件良好，经历严重疾病后想要恢复大多需半年到一年左右的时间，在这段时间从生活细节入手，在良好习惯配合养成后保持最佳状态，后续再去生育。
营养不良时期
你要管理好自己的体重，体重正常才能有好的生育条件。
无论男女，如果营养不良或过度消瘦，先不要生孩子，通过饮食调整和运动让体重回归稳定，有相关的计算公式得出不同身高最合适的体重范围，尽量满足。
有的人饮食不正确，或者进行消化系统有病变，长时间营养供应能力不足，此时去怀孕会影响以及胎儿营养物质资源供应，发生发展畸形的可能性比较大。
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