“医生，我近半年月经总是推迟个十天八天的，以前也检查过并没有怀孕，就是感觉小腹胀胀的，有些凉，请问是怎么回事？”
中医认为，女性月经推迟，排除怀孕及短时性的压力或刺激等原因之外，无非就是2个因素造成的——气滞和血虚，统称气血亏虚。
气滞，会导致行气不顺，身体摄入的营养物质无法正常运输，从而导致血海不充盈，子宫难以进行正常的生理代谢活动，形成月经推迟。
血虚，则是体内生血不足，以致一些器官、尤其是妇科相关的女性器官，得不到足够的血液供给，子宫营养不足，导致月经推迟。
气血不足吃什么好？气与血不足可以分开补也可以同时补，具体方法如下：
1、气虚吃什么好？
推荐食疗：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇；食疗膳食为怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。
2、血虚吃什么好？
推荐食疗：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆；食疗膳食为当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
