那些长期工作在空调办公室的白领阶层，平时可能并没有感冒受寒的症状，但时间久了，体内积存的寒气就会以空调综合征的形式表现出来，让人疲乏，失眠，胸闷、不会出汗。当然，这种情况也好处理。
一旦受了风寒，即使只是有轻微的症状，应采取的最好办法就是熬一碗生姜红糖汤，趁热喝下，再睡上一觉，发发汗，便可以轻松祛除体内的寒气。
此外，爱喝冰啤酒，爱吃生冷食物，寒冬穿衣过少，运动过后用冷水冲头，工作压力大，这些都是男士易受寒的主因。
天热了，许多人爱吃冷饮，但冷饮不是任何人任何时间都可随便饮用的。比如体质虚寒者就不适合。如果脾胃本来就不适，身体燥热，再吃上一通冷饮会使胃部猛然一激，对它而言，无疑是“雪上加霜”。
如果是因贪吃生冷所致的胃痛，我们可以服用良姜粥（用高良姜末15克，大米100克，一起用文火煮粥，温热服），有温胃行气、散寒止痛的作用；也可用白胡椒酿红枣（将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开，在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用），可温中补脾、暖胃止痛，对于寒性胃痛有较好的疗效。
在这里，我奉劝30岁的男性朋友，想避免寒邪入侵，还是要多从生活习惯入手，养成良好的生活习惯，不仅对自己有好处，也会为全家带来福气。
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