1、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，适当的吃这种类型的食物对性功能有较大的帮助，大多数不孕患者都是因为性功能不足，或者是精液量不够而引起，所以男性朋友可以借助动物内脏以便提高性功能。
2、滑粘性食物
此类型食物含有较高的精氨酸，而精氨酸又是精子形成的重要成分，能够增强精子的生存跟活力，对男性的生殖系统也有很大的帮助。海参、墨鱼、章鱼、芝麻跟花生仁等食物都含有较高的精氨酸。
3、含有维生素E的食物
多吃一些含有维生素E的食物，这样可以提高男性朋友的生殖能力，维生素E中包括豆油、坚果类食物等。除此之外，维生素E更是治疗不孕症经常使用的药物，所以说多吃一些此类型的药物对预防不孕症有很大的帮助。
4、含有锌元素的食物
锌元素食物中包括豆类、萝卜、大白菜等，这些食物含有大量的锌元素，同时牛肉跟鸡肝还有蛋类食物也含有比较多的锌元素。多吃这些含有丰富锌元素的食物可以对精子的活力跟生存都有很好的帮助。
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