1、戒掉不良生活习惯
熬夜、抽烟、缺乏锻炼等行为不利于男性的生殖健康。长期的抽烟酗酒会引起生殖器血液循环不通畅；过度的性生活会导致前列腺长期充血，容易引起炎症，降低精液的质量；饮食不均衡容易营养过剩导致肥胖，有数据显示肥胖的男性更容易出现早泄、阳痿、前列腺炎等疾病。
2、合理控制好性生活次数
男性如果出现了性功能障碍，需要合理控制好性生活的次数，很多男性总是频繁进行性生活，没有控制好性欲的情况下，发生性功能障碍的概率会比较高。
如果一天中多次进行性生活，还容易降低性生活质量，因此平时男性需要合理控制好性生活的次数，一般每周进行两到三次性生活即可，这样才可以提高性生活的质量，同时避免性功能障碍的出现。
3、保持良好的心态
男性朋友在日常生活中要保持良好的精神状态，有一部分患者因为患病致使自己的情绪变得很不稳定，这就会引起气血通畅，从而加重病情，导致性功能障碍。所以男性朋友要保持积极乐观的态度，要有战胜疾病的信心，只有气顺才是和谐性生活的基础。
4、多吃补肾壮阳食物
男性如果出现了性功能障碍这种情况，此时需要通过合理的饮食进行调节，只有注意科学的饮食，各类营养元素补给充足，此时男性的肾脏功能提高，性功能障碍的情况才能得到改善。
补肾壮阳食物都可以适当进食，例如常见的藏须木、佰茬覆盆子、黄芪、生蚝等食物都可以适当多进食，这些食物一般含有营养身体，提高肾脏功能的物质，对男性勃起功能障碍的改善有利。
