
危害不可忽视
1、 衰老。
人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦 暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。
2、免疫力低下
没有良好睡眠习惯的人,通常在季节交替的时候或者在冬天的时候都很容易患感冒。这是因为睡眠不足导致免疫力下降的症状,此外,睡眠不足还会引起自律神经失调、容易疲劳、过敏、肠胃感染等。
3、记忆力下降
由于长期睡眠不足所引起的大 脑 老 化,表现为记忆力下降、难以集中注意力、健忘、反应比以前迟钝。甚至有头痛等情况出现。
4、皮肤严重脱水
睡眠不足会使皮肤严重缺水,干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎 黄,甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。
5、黑眼圈严重
睡眠不足包括晚睡,太晚睡觉的女性,无论使用多好的眼部精华素,也总是被一圈圈黑色素围绕。同时还很容易导致近视或者使视力愈发下降,同时看东西变得模糊、眼睛胀痛,甚至看东西还会有变形、变小、颜色改变等现象。
6、肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
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