所谓性瘾是指性欲强烈、性生活频繁的情况，比那些懂得控制自己、性生活频率适当的人更容易对健康造成威胁，需要了解性瘾的概念，什么样的表现属于性瘾。
而通过好的方法来改善，只有在性生活这方面做到有节制，有规律的房事，健康才能得到保证。
性饥渴是性瘾吗？
男女都会有正常的性冲动，在荷尔蒙的作用下会想做爱，性欲是很多人的表现。
性生活
性欲强是指强烈的性欲和发生性关系的欲望，但它与性瘾有着本质的区别。
部分人虽欲望强烈，但懂得自我管理约束和控制，因此不会频繁去同房。
但那些有性上瘾带来困扰的人，除了性欲旺盛为前提基础条件，还有纵欲行为，后续频繁模式进行夫妻生活，可能给健康造成严重影响，两者有不同之处。
性瘾有哪些变化？
性欲很旺盛
有性上瘾带来困扰的人，常见变化是性欲很旺盛，频繁想要进行性生活，这股念头压抑不住，无时无刻都对发生性关系，保持憧憬，非常渴望，正是这种念头浮现在脑海中，才让许多人寝食难安，没有心思做其他事情，整个人会变得浑浑噩噩，一心专注于发生性行为。
性生活
有这种情况的人，不要简单的认为自己性欲强，表现强，也可能是性上瘾。
欲求不满
有性成瘾问题的人，很多在发生性关系后不久就想再次与性表现出不满，正常情况下，懂得调节内分泌稳定性的人，虽然有性欲，也会发生性行为，但在短时间内没有性欲满足后，就不会再想发生性行为。
但那些性上瘾比较严重的人，可能短时间内会多次发生性行为，刚结束性生活不久再次有明显的冲动，给人的感觉就是怎么样都不满足，发现这种情况代表性上瘾了。
性生活
精神状态差
染上性瘾的人一个主要的变化是精神生活状态变差，那些能合理发展进行性生活，身体素质得到充分满足又调节着内分泌的人，可以通过保持经济高质量的性生活之外精神心理状态良好。
因为性生活是重要的一部分，是压力释放、内分泌调节、夫妻之间感情促进的途径。
但是如果你对性上瘾，而且你经常做爱，而且总是做爱，而且太过于关注，因为这需要很多的精力和能量，那么你就会发呆，没有精力，会显示出软弱的迹象。
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