男性和女性都有自己生理功能需求，能在欲望产生，有性冲动时得到充分满足，对健康有促进作用，是压力释放，内分泌调节有效的途径。
不过，不能同时因为进行夫妻生活有好处就纵欲，有的人纵欲过度会让某些疾病来袭，要去了解一个月夫妻生活次数多少是合适的，尽量能够满足设计要求。
对于年轻男性和女性来说，一个月的性生活次数可以达到十几次，因为大部分的性生活是一周三到四次。
性生活
男人和女人都比老年人更渴望性，因为他们年轻时身体健康，精力充沛，而且荷尔蒙分泌旺盛。
这个时候如果条件满足，一周做爱三四次也不会影响，一个月接近十几次。
如果你是老年人，身体状况在下降，一些基础疾病在发展，不要经常同房，一个月两三次就好，你要考虑自己的身体状况，综合分析。
性生活适合多长时间？
一次性生活时间大多维持在3分钟至15分钟左右，根据身体状况不同，维持时间也不同。
性生活
许多男性患有早泄，并有射精功能障碍，当他们受到性刺激时，他们迅速投降，做爱时间不到2分钟，这种情况是不正常的，可能是某些疾病引起的，需要排除不良因素的影响，才能提高自己的性能力，并维持更长时间。
当然，能超过3分钟，维持在3分钟到15分钟之间是最理想的状态，既能让性生活的质量高，也不会随着时间过短问题或者过长带来一定影响，有的人可以坚持的时间需要很长，超过了一个小时，认为是性能力强的表现，实际工作上有很大可能是存在射精障碍。
性生活需注意什么？
保持卫生
提高性生活的质量，有许多事情要注意，如个人卫生，做好私人部位的清洁工作，保持当地的健康去同房，可以使夫妻生活质量得到提高。
性生活
有些人不重视这个问题，当地卫生条件差，细菌滋生，散发难闻的气味，污垢堆积，这个时候同房并不能让他们高度投入。
他们应该先清理身体，洗个澡再同房，这样可以有更多的亲密动作，互相投入，让性生活充满乐趣，保持高质量。
使用安全套
合理使用避孕套不容忽视，有些人认为不使用避孕套就不能生育，可以结婚，但不知道避孕套不仅有避孕的作用，还降低了某些传染病的风险。
避孕套发挥作用后，包括梅毒、艾滋病、淋病和尖锐湿疣在内的性传播疾病的患病率降低，有了这层安全套的保护，可以避免交叉感染，如果你不确定你伴侣的健康状况，应该使用避孕套。
推荐内容：
你洗完脸有这3个感觉吗？可能说明你的洗脸方式很危险，要改改了
你知道扁桃体结石吗？那扁桃体结石是怎么长出来的？答案就在这里
你知道最健康的性生活频率是什么吗？怎么样才是正常？质量才重要
