很多老年人陷入一个误区，以为到了老年性能力下降，就不能好好表现了。
大多存在性欲减退、早泄、阳痿等问题，他们可以通过服用壮阳药来提高性能力，但实际药物都有副作用，乱用药会对身体造成伤害，为了提高自己的生活质量，增强自己的晚年性能力，不如做好以下几件事。
控制好性生活的频率
许多老年人相信壮阳药的作用，并认为他们的性能力下降，只要及时服用催情药物，他们的性功能就会得到改善，然而他们不知道，真正的效果是控制自己性生活的频率，不要长时间没有性生活，不要过度沉溺。
壮阳药
因为自己的放纵会对身体造成伤害，有些人放纵后肾虚，前列腺疾病就会找上门来，进而降低性功能。
当然，并不是禁欲就能提高性能力，应根据身体状况以适当的频率进行，合理满足需要，不要过量，以促进良性健康，调节内分泌，保持老年人性功能正常。
保持好的心态
那些想要在老年时过上高质量生活并具有强大性能力的人，不妨调整自己的心态，通过情绪稳定控制，保持良好的心态，也可以表现得很好，因为情绪的变化和人们的性能力是分不开的关系。
壮阳药
长时间精神生活压力大，处于焦虑，紧张的状态，会给身体健康造成环境刺激，从而性欲减退，容易有勃起功能主要障碍，射精功能障碍。
而能给自己足够的自信心，保持积极乐观，心情愉悦，没有焦虑，抑郁等情绪问题出现，自然表现进行良好，对许多人的性能力下降情况有缓解作用，关键是去了解情绪可以调节的方式。
坚持锻炼身体
平时可以加强身体锻炼，会发现老年人生活状态变好，除了性功能提高，还能通过控制体重、增强免能力、加强自身身体的循环，代谢。
壮阳药
如果我们长时间久坐不动，没有其他任何运动量，除了容易发胖，还会面临疾病困扰，有的人因此而生殖管理系统能够健康失去保障，一旦生殖技术系统设计出现一些问题，可能会牵连到男性的性功能。
并且可以做科学的锻炼，健康的锻炼，坚持一段时间就会发现自己的性能力有所提高，而当夫妻有足够的耐力，体力，就不会喘不过气来活动，疲劳而无法坚持。
综上所述，想要在夫妻生活中表现良好，提高老年人的性能力，这些方法都是可以达到效果的，不要长期依赖壮阳药，因为有些壮阳药有副作用，如果不科学地遵医嘱，掌握疗程和剂量，会带来明显的身体伤害，得不偿失。
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