在保护肾脏时要掌握学习方法，其中对于那些对身体有影响的不良社会行为进行及时纠正。
一个人生活方式选择是否能够正确，关系到健康状况，寿命长短，如果我们长时间保养不到位，放纵自己产生不良影响行为，器官会受到牵连，其中肾脏受累会发展为疾病，严重肾脏疾病还会带来肾衰竭，尿毒症，不得不防。
什么样的行为能“掏空”肾脏？
随意用药
很多行为都会损害肾脏，比如随意服药，大部分人在感觉生病不严重的时候会选择使用急救药物，家里会准备一个药箱。
肾脏
事实上小病小痛、普通感冒、中暑和肠胃问题都可以通过使用急救药物迅速得到改善。
然而，药物在三个方面是有毒的，服药前要了解疗程、剂量、适应症和禁忌症，如果他们不清楚，一些药物会损害肝脏和肾脏，最后肾脏会受到损害。
经常憋尿
憋尿是错误的行为，通过排尿的方式解决问题，代谢废物排泄，身体可以保持放松。
但是有些人习惯于憋尿，或者因为工作繁忙不能马上去上厕所，所以简单的憋尿，在憋尿的状态下会让身体重新吸收尿液中的有害物质，肾脏、前列腺、尿道和膀胱都很脆弱。
错误饮食
想吃什么就吃什么是不可取的，饮食是否得当，与肾脏的健康密切相关。
肾脏
有些食物吃多了会牵连肾脏，其中高糖食物、高嘌呤食物、高盐食物、酒精类食物要尽量少吃。
有些人不了解这些食物的坏处，长期大量食用可能会带来疾病，最后甚至会损害肾脏，不要以为吃错了只会影响消化系统的功能，肾脏会不堪重负。
长时间不喝水
长时间不喝水，口渴才喝水或者用饮料可以代替水，是不可取的行为，要去进行了解怎样的饮水管理方式能够正确，尽量选择满足自己身体对水分的需求，才能有效维持一个循环发展良好，提高基础代谢率。
有的人水分以及缺乏，口干舌燥之外肾脏排泄有害化学物质生活能力不断降低，有害物质在身体长时间累积，会反过来伤害肾脏，因此才说要每天饮水量充足，科学饮水。
肾脏
爱喝酒
长期饮酒行为会使肾脏空虚，酒精对身体有害，是一种致癌物质，不仅在饮酒过程中肝脏处于较大的代谢压力下。
而且还会加速许多部位的血管病变，饮酒过量，血压波动，血管变得脆弱，随后影响养分的输送，肾脏也会受到影响，在保护肾脏的过程中坚决不喝一滴酒。
久坐不动
那些肾脏受损的人认为可能是由于缺乏一个锻炼，久坐这种社会行为不可取，对人体来说我们每天有足够的运动量，可以达到强身健体、瘦身减肥、提高以及免疫分析能力。
而持续不运动，状态变差之外代谢速度变慢，某些结晶物质生活产生影响无法满足正常排出，会不断累积，最后增加肾结石患病率。
推荐内容：
