肾脏可以得到适当的养护，器官功能正常，新陈代谢顺畅，产生的有害物质可以及时代谢。
当然，尿液过程顺畅，正常水分补充，肾脏功能正常后可以产生尿液，排泄尿液，方便上厕所，但有些人不知道如何判断自己的肾脏健康，有几个标准要满足。
精神饱满
如果能达到放松、精神状态良好的标准，就代表肾脏健康，有些人有肾脏疾病，无论是慢性肾炎、肾衰竭还是尿毒症，都会使人的精神状态变差。
肾脏
人的脏腑是相互联系的，它们相互作用，一个器官生病，另一个器官不能正常工作，精神状态恶化，患病的人没有健康人那么多精力，精力，通过这个可以反映身体是否处于良好状态。
排尿频率正常
尿频正常，说明肾脏健康，关，有的人长期小便不正常，上完厕所很快就有小便的感觉，有些人喝很多水，但是很长时间不上厕所，这两种异常情况都要警惕。
身体健康状态好，饮水进行科学，白天上厕所四到六次，夜间少两次。
如果夜尿频繁，每天需要上厕所频率高，或者可以排出的尿液量很少，处于发展两种方式极端状态，要怀疑肾脏组织病变。
肾脏
消化顺利
消化顺利，消化正常且保持胃口良好，这一特点符合肾脏健康的代表性是有保证的。
很多人不明白为什么消化和肾脏健康有关，事实上人体器官是相互关联的，在肾脏疾病侵袭后代谢异常，会表现为胃肠功能紊乱，继而消化不良，无法正常吸收营养，食欲不振，食欲不振。
尿液清澈
清澈透明的尿液是健康的标志，也是肾脏和其他器官功能良好的标志。
很多人患有肾脏疾病，上厕所时可以检测到异常，发现自己的尿液排出的颜色发生变化，出现淡红色的尿液，很可能是血尿、肾结石或肾脏发炎，要小心感染，当然也有人出现明显的黄尿，可能是尿液浓缩后代谢异常和颜色加深。
肾脏
腰背轻松
放松的背部代表着肾脏的健康，有些人会因为肾结石的入侵而感到背部疼痛，甚至血尿，发烧和疲劳。
肾结石患病率高，和生活方式进行有关，不爱运动、饮水量少、错误饮食，均会让结晶物质不断提高产生并累积，后续研究形成结石，在结石发展期间肾脏受损，局部炎症反应形成，才会有诸多问题症状，多表现为一个局部疼痛。
无水肿
肾脏健康的人没有水肿，有的人肾功能异常，很多部位会有水肿，除了眼睑水肿，还会有下肢的水肿特征，说明身体代谢异常。
水不能正常代谢出来，就会继续积聚，在水肿的同时有更少的尿液，没有尿液的特征，而没有这些条件，身体就没有水肿，这代表肾功能正常。
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