冬天天气干燥，再加上饮水不足，使人的嘴唇非常干燥，以至于嘴唇干燥脱皮。嘴唇上只有一层薄薄的粘膜，没有皮脂腺和汗腺，不能分泌油脂和汗液，所以很容易受到外界环境的干扰。嘴唇干裂时，很多人习惯用舌头舔，但舔得越多，越干燥，甚至会引起嘴唇干裂和水肿，如何解决这个问题？
如何解决嘴唇干裂的问题？
因为白天经常吃吃喝喝，涂完润唇膏会掉下来，所以要安排睡前涂。如果嘴唇皲裂出血，先将凉纯净水倒入棉垫中，然后敷在嘴唇上止血；如果只是单纯的干燥，没有皲裂出血，用湿热的毛巾敷在嘴唇上，可以帮助嘴唇软化，让嘴唇充分吸收水分，几分钟后涂上润唇膏，帮助锁住水分。
嘴唇干裂
选择口红应该避免哪些成分？
矿物油和矿物蜡
无论是矿物蜡、矿物油还是微晶蜡，密封性能都很好，就像在嘴唇上包裹保鲜膜一样。涂抹后，嘴唇感觉非常湿润，随着时间的推移，嘴唇变得依赖，保湿能力降低。
水杨酸和苯酚
谨慎购买和使用含有去角质成分的口红，如苯酚和水杨酸。水杨酸能软化和去除角质层，快速去除嘴唇上的死皮，嘴唇上的皮肤很薄，长期使用含有这类成分的口红会使嘴唇的皮肤变薄，容易开裂。
樟脑或薄荷醇
含有薄荷醇或樟脑等的口红，涂抹后能让口腔感觉凉爽，但是薄荷醇会加速水分蒸发，樟脑有毒。
嘴唇干裂
如何选择口红？
在选择润唇膏时，一定要看成分表，优先选择刺激性小、保湿性好的润唇膏，选择含有角鲨烷、神经酰胺或透明质酸钠的润唇膏，滋润修复皮肤屏障。也可以选择含有凡士林或蓖麻油的，可以锁水；嘴唇皲裂严重，可选用含有甘草酸和尿囊素的润唇膏，维生素E是不错的选择，可以起到消炎、镇静、修复的作用。
如何缓解嘴唇干燥？
做好保湿工作
养成积极饮水的习惯，保证每日饮水量达到2000ml以上。当室内湿度达到55％~60％时，可放置加湿器或一盆清水来改善环境湿度。
调整饮食结构
冬天要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆类和干果，它们含有很多维生素，可以帮助滋润嘴唇，少吃或不吃太辛辣刺激性食物，拒绝抽烟喝酒。
嘴唇干裂
避免外界刺激
避免受到风吹日晒的刺激，出门尽量戴口罩，尽量减少嘴唇水分的蒸发。
嘴唇干的时候，不能用舌头舔。虽然可以暂时湿润嘴巴，但是会让嘴唇的水分蒸发，让干燥的感觉更加强烈，脱皮时不要用手撕嘴唇，以免加重炎症，正确的涂口红方法是垂直涂，符合唇纹规律，延长保湿效果。涂口红时一定要注意力度要轻柔，避免受到刺激，经过自我护理，嘴唇干裂的问题还是没有改善，需要选择正规医院检查，排除唇炎的可能。
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