有些人年纪轻轻就掉了很多头发，可能会秃顶，这对于重视形象的人来说会很难接受，看着别人的头发又厚又黑，会陷入自卑，要知道谢顶是怎么回事，通过好的方法促进头发生长，保持头发健康。
谢顶的人是哪里虚了吗？
谢顶指的是一个成年人头发逐渐脱落，变成谢顶这种发展情况，会导致谢顶的本质原因目前没有明确定论，但大部分学者可以认为谢顶跟雄性激素水平要求过高以及有关，长时间有过多的雄性激素分泌，会给毛囊造成一定影响，干扰毛囊细胞生长代谢，从而让头发提前开始进入休止期，最后脱发严重带来谢顶。
脱发
有人说皮脂分泌旺盛，有些物质分泌过多对毛囊有害，也会引起秃头，一般与身体哪个部位虚弱无关。
稀少的毛发如何救活？
消除压力
为了让稀少的头发恢复生机勃勃的状态，我们要懂得释放压力，许多人在过度的压力下感到焦虑和紧张，他们总是睡不着觉，这种心理和精神状态的变化不利于健康，可能会导致脱发，白发越来越多，为了滋养头发，应该了解压力的释放，情绪的调节，尽量保持放松。
脱发
补充营养
懂得正确饮食，遵循正确饮食的原则，保证提供头发生长所需的所有原料，让头发有光泽，保持旺盛，包括蛋白质、铁、铜、B族维生素。
另外，那些会刺激油脂可以分泌的辛辣食物、油炸食物、高脂肪食物等尽量少吃，只有通过饮食文化科学，才能进行营养发展提供的同时养护好毛发，促进毛囊形成健康。
科学作息
养成良好的生活习惯，每天尽可能充足的睡眠，在科学的工作和休息条件下有利于内分泌的稳定。
脱发
很多人内分泌失调，男性荷尔蒙分泌旺盛，会给身心健康带来影响，有脱发的可能，也会带来脂溢性脱发。
并且可以通过作息来平衡内分泌，同时抗衰老、增强抵抗力，可以使身体保持在良好的状态，头发也在充足的休息时间内不易脱落，同时保持黑暗。
所以当你发现自己的头发在脱落，出现秃顶的时候，不要认为这是一种不足，单纯的滋补身体并不能从根本上解决问题，要找出秃顶的根源，通过好的方法调整内分泌，改善毛囊的功能，减少雄性激素的分泌，当然那些能保养头发的好习惯也要配合养成。
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