紫外线的主要分为UVA、UVB、UVC三种类型，UVC在大气层的时候就会被完全过滤掉，不能达到地球表面，对我们造成伤害的紫外线，主要是因为UVA、UVB。
UVA穿透力较强，能够穿透云层和玻璃，可以在无防护的情况下穿透皮肤深层，损伤胶原热蛋白和弹力纤维，导致皮肤的松弛和皱纹，它还会增加光敏性，引起炎症和红肿反应。
UVB虽然穿透力比较弱，无防护的情况下仅能达到皮肤的表皮，但能量比较高，可以引起皮肤晒伤、红斑、水疱和脱皮，导致晒斑和色素沉着，长期接触UVB还可能会抑制免疫系统功能，增加皮肤癌的风险。
阴天的紫外线需要讨论的最大影响因素就是云，当然我们要把不同的时间、季节、纬度、高度、反射等都要考虑进去。
防晒
云层通过散射和吸收作用，可以减少紫外线到达地表的量，这也许是很多人看到天上有云就觉得可以不用涂防晒的原因。
但是云层并不能完全过滤掉短紫外线，云层的形态、厚度和状态会对紫外线的穿透产生不同程度影响，有的云甚至能增强紫外线的辐射，说一说国内外的一些研究。
首先在有遮蔽的环境下，多云天的紫外线确实要比晴天少一点，一项针对丹佛和墨尔本公园的随机对照实验，共对144个公园的遮阳区进行了1144次紫外线检测。
其中36个遮阳区安装了遮阳棚，剩下的108个没有，结果显示使用遮阳棚设计的建筑阴影可以显著的减少对紫外线的暴露，为使用遮蔽的人的提供重要的保护，遮阳棚中心位置的平均紫外线辐射要比边缘区要小。
防晒
那么如果是没有这样可能情况呢？
一项为期五年的研究调查了巴西某个地区最大红斑剂量率每日发生的情况，结果显示最大红斑剂量率通常发生在当地的中午时段。
不过有意思的是有些云层，比如积云、高积云、高层云和积层云的存在，反而EDRmax出现的时间和正午有所偏离，这些云层不仅没有削弱紫外线强度，反而导致EDRmax比无云的夏季天空下的参考值还要高出45%。
一项2013年的研究同样显示，在153次中午阴天中也观察到了云层导致的辐射增强事件。
云属的特点的是积云的出现减少，而高层云和高积云的出现增加，这么看来有的云如高层云和高积云是被观察过好多次会增强辐射的，还有的比如说积云，评价上还不太一致。
高积云—云层的呈块状、片状或者球状，如果聚集成群，排列成行，好像田垄或者是波浪。高层云—云底的呈均匀的幕状，常有条纹结构和纤缕结构，分布范围比较广，云层比较薄的时候，如同一层磨玻璃。
防晒
这两种云出现可能会导致紫外线辐射的反常增加，积云和层积云对紫外线的阻挡能力可能稍好，它们较厚并且不透明。
美国的环境保护局计算过积云或者层云，如果是以破碎的云状态呈现的时候，就是天空中的云层出现不连续、有间隙或者分开的状态，能够阻挡27%的紫外线，也就是说73%的紫外线依然能够抵达地面。
另外一种常见的状态是天空中出现散云的时候，指的是天空中分布着几朵或者少量的云，天气预报经常听到的表达是多云间晴。
实际中的紫外线的指数能受到多种因素的影响，应该结合实际的情况和个人的肤质来决定是否需要防晒，总之不论晴天阴天，好好防晒的绝对不亏。
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