一般情况下，上厕所的次数要适当，白天四到六次，晚上两次以下，表明有健康良好的饮酒习惯。
但有些人做不到这一点，但频尿症夜间，在睡眠中总觉得小便明显，反复起床上厕所令人恼火，继而昏昏欲睡，可能会导致失眠。
如果你能去了解原因，夜间小便多是什么，及时解决，才能恢复正常排尿。
糖尿病影响
夜尿很可能是糖尿病，糖尿病是慢性病之一，胰岛功能降低后患者血糖长期波动，需要通过降糖药物的规范使用来控制病情。
夜尿
然而，由于糖尿病的广泛影响，高血糖病人在发病期间口腔粘膜受到刺激，往往会有口干的感觉，口干舌燥的自然量的水，想要喝水来缓解的方式，但不能从根本上解决问题，而是会在水后排尿过频。
睡前喝太多牛奶
夜尿可能是睡前喝水太多造成的，有些人不仅喝白开水，还喝牛奶帮助睡眠，以为这样可以提高睡眠质量，有效补钙。
从牛奶营养物质成分分析来看，确实能提供一个人体发展需要的钙质，蛋白质。
夜尿
但想要通过喝牛奶改善患者失眠，效果微乎其微，最多提供更加丰富的钙质强健骨骼，还能提高获取相关蛋白质增强自身免疫系统能力。
由于对牛奶的误解过量喝，可能睡前喝两瓶牛奶，量太多会影响导致尿液产生量多，因此才经常起身排尿。
过度紧张
夜间排尿较多的人应根据自己的心理因素找出原因。
有的人上厕所明明尿排的不多，却经常想尿尿，最后他们忍不住去上厕所。
其实是过度紧张焦虑，长期处于高度神经兴奋状态，加上睡着后不敢起来小便，把心思放在小便上。
他们觉得要上厕所才能把尿清理干净，在过度焦虑的状态下，排尿频率高，但排出的尿液量很少，久而久之就会失眠。
夜尿
出现前列腺疾病
前列腺疾病入侵会使患者频尿症紧张，夜间尿频。
前列腺是男性特有的重要器官，各种错误的生活方式会增加前列腺疾病的患病率，症状会涉及排尿的变化。
有的人夜尿频率高，有的人尿频尿急，尿后滴漏，有必要明确前列腺疾病的类型和严重程度，通过规范化治疗来改善。
膀胱功能异常
经常夜尿多的男性可能是由于膀胱有病变，因为对于膀胱是储存尿液的器官，每天可以获取大量水分，需要的水分被充分利用，不需要的水分会和产生的代谢废物主要通过自己排尿活动方式排泄出来。
但是不产生一点尿马上去厕所解决，这些尿首先在膀胱储存，到一定量就会有尿意。
如果膀胱疾病，出现膀胱癌、膀胱结石，在其体积减少后，储存尿液的能力自然增加排尿的频率。
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