对于腰椎间盘突出症患者来说，常见的表现是活动受限，局部明显疼痛，需要在发现病情信号后第一时间配合治疗。
当然，日常护理不能少，尤其是个人的坐姿、睡姿应适当，如果长期保持错误的体位，可能加速病情的发展，甚至带来其他并发症。
出现腰椎间盘突出，睡觉要注意哪些问题？
保持正确睡姿
已经患有腰椎间盘突出症，积极缓解他的病情和减轻他的身体不适是很重要的，需要让自己保持适当的睡眠姿势，不应该一次又一次地以错误的睡姿睡觉，以避免腰椎弯曲范围，加速骨骼变形。
腰椎间盘突出症
尽量采用仰卧位睡眠，既能放松身心，提高睡眠质量，又能减轻腰椎间盘所承受的身体重力。
很多人趴着睡，蜷缩成一团，会导致腰椎扭曲变形，长期保持这些错误的睡姿，会使病情加重，你需要调整自己的睡姿，才能知道什么样的睡姿是合适的。
营造良好睡眠环境
保持睡眠环境进行良好，调节好室内设计温度，湿度，减少寒气，湿气入侵，可以让腰椎得到有效保护。
许多人忽略温度，湿度和疾病发展的关联，觉得腰椎疼痛不要让其受损，积极服用药物临床治疗方法即可，严重的情况下提高手术风险应对。
腰椎间盘突出症
然而，生活护理也很重要，长时间在卧室里睡觉，而且环境是否适宜与疾病控制的有效性密切相关。
如果可以根据天气变化来保持室内温度、湿度适当，就会发现人们在这种环境下感到舒适，可以在提高睡眠质量的同时，避免一些关节、骨骼疾病的加重。
选择合适床上用品
选择合适的寝具、枕头和床垫，厚度和硬度要合适，腰椎间盘突出已经侵入，不要长时间睡在太软的床上。
腰椎间盘突出症
有些人追求极致的柔软，躺在柔软的床垫上真的很舒服，能让人放松，但太软的床垫会使腰部下垂，没有足够的支撑，腰椎容易变形，但醒来后会腰酸背痛，病情正在发展，可能会加重病情。
当然，床垫的硬度越高越不合适，太硬会引起人的骨骼发炎，特别是老年人体弱多病，会感到不舒服，从而降低睡眠质量。
由此可见，发现疾病信号后引起学生重视，能针对不同疾病采取科学合理进行治疗措施，同时生活多方面细节注意，护理恰当和治疗积极双管齐下，才能不断取得效果。
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