大部分男性在50岁以后都有明显的衰老变化，通过外表可以看到皮肤松弛粗糙，白发越来越多，甚至出现明显的腹部肥胖，要采用好的方法抗衰老，尽量保持自己的形象好。
但很多人忽略了，男性在衰老过程中，雄性激素水平会下降。
那么，是否意味着男性应该补充雄激素呢？
男性保持健康，内分泌正常，会分泌出足够的雄激素，雄激素作用很强，长期分泌不足，会影响男性正常的性功能、精神状态，降低免疫力，所以要注意内分泌调节。
雄激素
但50岁以后，器官功能下降，可能表现为激素水平下降，身体所需的各种激素分泌不规律，就会发生相应的变化。
如果在缺乏的时候能正确补充，确实能带来好处。
但是你身体状况好，有各种好习惯，内分泌稳定，就不需要补充了。
过多补充以及雄性激素会变油腻吗？
男性激素不是越多越好，太多会带来负面影响，由于外源性雄激素摄入过多会影响内分泌，长时间处于高雄激素状态，可能会带来疾病。
雄激素
其中一些变得油腻，主要是激素水平、油脂分泌较多，在皮肤松弛、毛孔粗大的状态下容易出现油腻。
有的人还掉头发，看起来像那些不在乎个人形象的油腻大叔，不要盲目补充雄激素。
如何调节好内分泌？
科学饮食
要调节内分泌，促进男性荷尔蒙的正常分泌，应科学饮食。
饮食在这方面有着重要的健康作用，可以做到饮食规律，有合理的肉类和蔬菜的人，不用担心各种营养素无法及时提供。
雄激素
如果长期吃不正确的食物，爱吃垃圾食品，暴饮暴食，不仅会影响消化系统的健康，还会带来很多与内分泌有关的健康问题。
想要从容应对衰老的变化，保持最佳状态，饮食上要谨慎，在规律之外保持食物的丰富多样，多补充一些具有抗氧化作用的食物。
健康运动
积极去锻炼身体，通过运动的方式能有效发展促进健康，因为运动能力不仅可以抗衰老，还可进行调节内分泌。
在运动量充足的帮助下基础代谢率提高，血液循环保持一个良好，相比那些我们没有其他任何运动量，长时间久坐的人一般来说雄性激素的分泌稳定。
还能在锻炼时间之后显得年轻，有活力，可不要认为躺平生活很安逸，生命在于运动是有道理的。
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