精子是否能够健康决定着男性的生育功能，但是有不少男性却并不知道我们自己的精子是否健康，其实就是了解精子的健康程度，通过观察即可得知，提前了解，对早发现早治疗有很大的帮助。
可以观察到什么来确定精子是否健康？
精子的颜色
通常精子的颜色是白色或乳白色，如果颜色较暗，可能会损伤细胞壁，对精子的存活率和运动能力产生不利影响。如果精子呈绿色或黄色，可能有细菌，也会影响精子的活力。
精子
如果体温过高则是另一回事，因为在体温过高时，精子颜色会变暗。
精液量
通常精液为2 ~ 5毫升，其中每毫升含有20多亿个精子，精子质量一般较好。如果精液量少于2毫升，无论是精子的数量还是精子的活力，一般都不是很好。
另外还可以同时通过进行测试精液酸碱度的方法分析判断精子是否能够正常，通常为7.2~7.8，如果超出了这个范围，精子的质量则不是很好。
粘稠度
精子有一定的粘度，通常在1.5 ~ 4之间，过高过低会影响精子的质量。如果粘度特别低，则表明精子数量相对较少，活力相对较弱。
精子
如果粘度过高，说明精子数量更多，精子活力更强。无论是粘度过低还是过高，都要及时进行详细检查，避免男性生殖系统出现问题而不自知。
变成液体的时间
一段时间后，精子会变成液体，也就是常说的液化，如果温度在37摄氏度左右，精子一般会在半小时内变成液体。如果精子活力不足，它需要很长时间才能变成液体，如果精力特别旺盛，它可以在更短的时间内液化。
如果观察后精子没有问题，正常性生活一般一段时间就可以成功怀孕。
精子
另外一个有些男性害怕正常的同房会对我们身体发展造成严重伤害，其实就是这种担心并没有进行必要，如果没有男性本身身体并不影响存在心理健康问题，规律的性生活只会让男性更快乐，更健康。
但切忌不能够过于激烈，否则有可能会导致出现肌肉拉伤的情况，甚至有可能会对关节造成损伤，建议可以选择通过一些比较轻松的方式。
如果男性本身管理存在安全健康生活问题，比如患有心脏病或者肾病，同房则有可能会使病情加重。
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