平时要学会自我检查肾脏的健康状况，因为肾脏是人体的重要器官。肾脏功能好了，才能代谢顺畅，把积累的有害物质排出体外，保证其他系统和器官的正常运转。有些人不在乎肾病，随着时间的推移越来越严重，后续可能会出现尿毒症和肾功能衰竭，需要从多方面进行维持。
那么，身体有哪些表现说明肾脏是健康的呢？
充满活力
要了解肾脏的健康状况，可以通过自己的精神状态来了解。如果你精力充沛，你就不会沮丧、疲倦和虚弱，这就是健康的体现。因为保养得当的人可以及时利用营养物质，不会出现异常的消化和营养吸收，可以支配身体保持精神饱满。
肾脏
再加上晚上睡眠质量高，充满活力，但很多器官疾病后，功能异常，机体代谢紊乱，有害物质不断积累，严重的肾脏疾病还会影响消化系统的健康，所以很多患者身体虚弱，疲惫不堪，但如果情况不是这样，而是充满活力，代表就会保持健康。
排尿顺畅
排尿顺畅正常，是肾功能良好的体现，肾脏作为排泄尿液的重要器官，每天都要获得水分，经过不断的代谢和循环，多余的水分会产生有害物质，通过排尿排出体外。
但如果排尿异常，可能是肾脏疾病的预警，包括血尿、蛋白尿，可能是发育中的严重疾病，有的人尿频尿急，尿量很少，不能大意。
肾脏
根据他们的表现和上厕所的频率，可以初步判断肾脏是否有病，如果有异常，具体原因不清楚，可以去医院详细检查。
气色好
肾脏保养的很好，从面部变化就可以知道，红润有光泽的脸是健康的化身。有的人面露病容，面色晦暗，没有血色，造成这种情况的原因比较复杂，有可能是贫血和严重心肺疾病的发展，当然肾脏疾病后也有很多这样的特征。
肾脏健康时积累的有害物质会通过正常渠道及时排出体外，内环境稳定，可以防止有害物质的积累对身体造成伤害。
肾脏
但如果不注意肾脏护理，酸碱失衡，水钠潴留，有害物质代谢紊乱，就会导致面色异常。
强壮的腰背
如果你腰背结实，保持腰部放松，局部没有莫名其妙的疼痛这种症状，这是肾功能正常的特点。
有些肾脏疾病侵袭后表现为腰酸背痛，比如肾结石、草酸钙、尿酸盐不断堆积，局部晶体浓度越来越高，析出的晶体体积逐渐增大，会给肾脏和尿路带来危害，发展成更严重的肾结石，发病时以发热、恶心、呕吐、腰疼为主要表现，能保持腰部放松的人，说明没有这种影响肾功能的疾病。
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