抵抗力的强弱不同，健康状况也不同，抵抗力可以理解为身体的一个重要屏障。如果不主动调节抵抗力，细菌和病毒就会突破这道屏障入侵，从而引发疾病，而自己照顾自己的人抵抗力越来越强，自然也就不生病了。
那么，经常感冒腹泻是否意味着免疫力差呢？
免疫力差，感冒很正常，当感冒侵入身体时，它没有足够的能力与之对抗，被病毒感染后，会出现相应的症状，反复感冒，秋冬季节，换季感冒，都说明自身免疫能力比较差，要注意身体调养。
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当然，除了肠胃功能弱，免疫力差的人也有这个特点，因此必须采取良好的措施增强他们的抗病能力，拥有良好的身体条件，远离疾病，以提高他们的生活质量。
如何提高抵抗力？
有足够的锻炼
为了提高自己的抵抗力，平时要坚持锻炼，运动除了有助于减肥，提高心肺能力，还可以加强全身的循环和新陈代谢。在这个过程中，身体的许多器官受到调节，可以激活免疫细胞功能，从而增强抗病能力。
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有些人长期没有任何运动，因为工作原因总是久坐不动，会让身体出现亚健康，腰椎、颈椎长期不健康，最好一周锻炼三次左右，运动不需要剧烈，但至少要让身体动起来。
获得充足的睡眠
科学作息，保证每天有充足的睡眠时间，充足的睡眠后，可以保持良好的精神状态，同时可以收获很多好处，包括辅助调节内分泌，对抗身体衰老，增强免疫力。
按照人体的作息需要，每天至少应该有七到八个小时的睡眠，但是熬夜、晚睡、睡眠不足后长时间透支身体都会导致疾病。可见，要想让抵抗力有规律的发挥作用，科学的作息是不可或缺的。
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掌握正确的饮食
要促进健康，就要知道生活中正确的饮食，保证提供人体所需的营养。有些人长期饮食不当，不吃早餐，喜欢吃宵夜，吃很多高热量的食物，都会对身体产生影响。
肝胆除了伤害消化系统，还不能保持功能正常，你要懂得合理饮食，严格遵循，提供人体需要的营养，保持健康，不缺能量。
如果，你的情况是比较严重的，就建议及时就医，明确病因，进而针对性治疗，有些时候可能是因为更深层的疾病所导致你出现这样的情况。
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