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中老年人多喝酒,可以活血化瘀?还不如注意这2点

发布时间: 2022-10-20 16:27

2022
10/20
16:27

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在中老年时期,良好的生活习惯可以保持血管畅通,血液可以及时输送到需要的地方,健康才有保障,而且有些人的胆固醇和甘油三酯水平超标,会逐渐使血液粘稠,进而影响正常供血。


因此,要想方设法活血化瘀保持良好的循环,他们中的一部分人会通过喝酒来调节,认为多喝酒可以促进血液循环,这个靠谱吗?


中老年阶段,有些指标是不稳定的,要采取好的措施进行调整,其中血脂要保持正常,让血液快速流动,第一时间输送到需要的系统和器官。


血管

血管


但如果血清胆固醇、甘油三酯水平已经超标,有高血脂倾向,就不能饮酒活血化瘀。


喝酒本身就是不好的行为,没有活血化瘀的作用,反而会在过量饮酒后引发疾病,增加肝脏的代谢压力,影响多项指标的变化,加速血管病变。


很多疾病会在你依赖酒精之后找上你,我们应该找到正确的方式,以免陷入误区,带来更严重的影响。


有什么好的疏通血管的措施?


坚持锻炼


想要活血化瘀并且保持血液循环正常的话,还是多做运动比较好。运动是可以收获收益的,前提是运动方式得当,选择合适的运动项目,经过耐心坚持,身体活动量大,多余的热量可以消耗掉,从而控制体重。


血管

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此外,有些人原本血液粘稠,运动后加强新陈代谢,促进血液循环,有利于多项指标的调节,不仅能改善高血脂,还能在一定程度上稳定血压、调节血糖,使血管得到很好的维护,自然保持通畅和弹性。


而且有的人很长时间没有任何运动,缺乏运动不仅使他们体质下降,还容易发胖,让慢性病侵袭,可见多做运动的重要性。


健康饮食


从饮食入手,掌握正确的方法,才能提供营养,维护血管,很多人血液粘度高,血管逐渐堵塞变窄,局部微血栓形成并脱落,原因是长期饮食不当。


血管

血管


大量油炸食品、高胆固醇食品、甜食、高脂肪食品等会成为疾病的加速器,不仅体重逐渐增加,还会影响指标变化,最后诱发慢性疾病。


但有些慢性病继续发展,最终会伤及血管,所以要从饮食入手,除了保持清淡规律外,还要选择合适的食物,那些高热量的东西也要少吃,应适当补充维生素和不饱和脂肪酸,有效调节血脂,保护血管。


由此可见,要想活血化瘀在中老年时期,保持全身循环正常,喝多了是达不到的,喝多了反而会引发疾病,酒精是一种主要的致癌物质,许多类型的癌症都与饮酒过量有关。所以,要了解喝酒的危害,不要陷入误区。



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最后编辑于: 2022-10-20 16:27
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