在中老年时期，良好的生活习惯可以保持血管畅通，血液可以及时输送到需要的地方，健康才有保障，而且有些人的胆固醇和甘油三酯水平超标，会逐渐使血液粘稠，进而影响正常供血。
因此，要想方设法活血化瘀保持良好的循环，他们中的一部分人会通过喝酒来调节，认为多喝酒可以促进血液循环，这个靠谱吗？
中老年阶段，有些指标是不稳定的，要采取好的措施进行调整，其中血脂要保持正常，让血液快速流动，第一时间输送到需要的系统和器官。
血管
但如果血清胆固醇、甘油三酯水平已经超标，有高血脂倾向，就不能饮酒活血化瘀。
喝酒本身就是不好的行为，没有活血化瘀的作用，反而会在过量饮酒后引发疾病，增加肝脏的代谢压力，影响多项指标的变化，加速血管病变。
很多疾病会在你依赖酒精之后找上你，我们应该找到正确的方式，以免陷入误区，带来更严重的影响。
有什么好的疏通血管的措施？
坚持锻炼
想要活血化瘀并且保持血液循环正常的话，还是多做运动比较好。运动是可以收获收益的，前提是运动方式得当，选择合适的运动项目，经过耐心坚持，身体活动量大，多余的热量可以消耗掉，从而控制体重。
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此外，有些人原本血液粘稠，运动后加强新陈代谢，促进血液循环，有利于多项指标的调节，不仅能改善高血脂，还能在一定程度上稳定血压、调节血糖，使血管得到很好的维护，自然保持通畅和弹性。
而且有的人很长时间没有任何运动，缺乏运动不仅使他们体质下降，还容易发胖，让慢性病侵袭，可见多做运动的重要性。
健康饮食
从饮食入手，掌握正确的方法，才能提供营养，维护血管，很多人血液粘度高，血管逐渐堵塞变窄，局部微血栓形成并脱落，原因是长期饮食不当。
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大量油炸食品、高胆固醇食品、甜食、高脂肪食品等会成为疾病的加速器，不仅体重逐渐增加，还会影响指标变化，最后诱发慢性疾病。
但有些慢性病继续发展，最终会伤及血管，所以要从饮食入手，除了保持清淡规律外，还要选择合适的食物，那些高热量的东西也要少吃，应适当补充维生素和不饱和脂肪酸，有效调节血脂，保护血管。
由此可见，要想活血化瘀在中老年时期，保持全身循环正常，喝多了是达不到的，喝多了反而会引发疾病，酒精是一种主要的致癌物质，许多类型的癌症都与饮酒过量有关。所以，要了解喝酒的危害，不要陷入误区。
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