有一句我们都很熟悉的广告词，得了灰指甲，一个传染两，从中也可以得知灰指甲的传染性很强，本来只有单个指甲有病变，但如果不及时治疗，可能会传染到其他地方，增加治疗难度。灰指甲指皮肤癣菌侵入甲板或指甲引起的疾病，发病后有各种临床表现，有必要了解这种疾病是如何引起的，并采取适当的预防措施。
1.穿别人的鞋
在一定条件下会增加灰指甲的风险，尤其是随意穿别人的鞋。鞋子作为日常生活中的常用工具，走路时用鞋子包裹，可以避免脚底的刺激。但是有些人本来就有灰指甲在发育，一些真菌存在于他们穿过的鞋子里。如果他们没有注意卫生问题，可能会因为随意穿别人穿过的鞋子而感染，进而诱发灰指甲。
灰指甲
2、经常做美甲
爱美之心人皆有之，但也有人多次去美甲，改变脚趾甲的颜色，并在上面放上各种饰品。事实上，经常修指甲会增加这种疾病的患病率，在美甲的过程中需要打磨，这样无形中会破坏指甲结构。此外，涂在指甲上的各种化学物质可能会损坏甲板，从而降低其抵抗力，使其容易受到感染。
3、忽略脚的清洁
在平时不注意洗脚的人群中灰指甲的患病率明显上升，想要保持身体健康，洗澡的时候要注意脚部的清洁，清洁时可以用手摩擦，去除附着在上面的污垢。
灰指甲
另外，你的脚属于容易出汗的地方，出汗后如果不清洗，会产生难闻的气味，滋生细菌，所以从卫生的角度来说，你要做好清洁工作，不要给真菌和细菌的滋生提供机会，这样才能有效的预防灰指甲。
4、经常锻炼
在一定条件下灰指甲的患病率增加，如长期运动，对于热爱运动的人来说，这种方法确实可以增强自身抵抗力，促进循环和新陈代谢。
灰指甲
但运动时会产生热量，主要表现为出汗过多，出汗后除了后背，前胸的汗水都是从湿透的衣服里流出来的，连脚都会明显出汗。但是，当你总是出汗，又不及时洗脚，让你的脚长期处于不卫生不干净的状态，那么灰指甲的概率就明显增加了。
5、身体抵抗力差
拥有良好的免疫力是防止疾病入侵的前提，但越来越多的人处于亚健康状态，这是由不正确的习惯、长期缺乏运动、饮食中营养平衡差、作息不当、负面情绪等造成的，这些都会使身体的抵抗力变差。
但在免疫力下降的过程中，抵抗各种病菌入侵的能力变差，相对而言发生感染，诱发灰指甲或其他疾病的概率较高，要注意抵抗力的提高。
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