注意个人卫生，做好清洁，可以有效预防疾病，有的人连续很长时间不洗澡，平时出很多汗。
除了身上有难闻的气味，还会在皮肤上堆积污垢，滋生细菌，影响皮肤健康。
当然，洗澡不仅要注意身体清洁，头发也要清洁，如果连续几个月不洗头，很多问题是需要面对的，让我们更多地了解。
按照大多数人的习惯，他们会隔两天或者每天洗一次头，这样可以保持头发干爽，去除头皮分泌的油脂。
如果连续三个月不洗头，常见的情况是头皮产生难闻的气味，油脂分泌后没有清洗干净。
另外，平时活动产生的汗液、分泌物、灰尘与头发混在一起，头发看起来很脏，有头皮油腻、头皮发痒、头发不顺滑等变化，长期不合时宜的头发，清理得当，可能打结。
防脱发
洗头要注意什么？
1.和头皮一起洗
想要正确的洗头，要注意很多细节，比如把头发和头皮一起清洗。有的人只让洗发水接触头发，在清洗过程中不要用手适当的挠头皮，头皮分泌的油脂和汗液没有清洗干净，洗完头发也无法保持干净。
每个人的头皮状况不同，分泌的油脂量也不同。有些人仍然头皮发痒，出现大量头皮屑，更需要洗发水在清洗过程中接触头皮，然后用清水冲洗干净，这是洗头的正确方法。
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2.选择合适的洗发水
洗发水要选择得当，清洁后才能看到效果，有些人在洗头的过程中很随意，以为只要是洗发水就能洗干净，没有考虑到自己的发质和头皮油脂分泌，其实洗发水也有不同的功能。如果头皮油脂分泌较多，应该选择控油洗发水，而不是保湿洗发水。
有些人头皮发痒，经常有很多头皮屑，他们应该选择止痒去屑的洗发水。洗完头发后，头发干爽柔顺，还能保持干净。同时可以帮助止痒，让头皮问题尽快得到改善，可见洗发水的选择也要考虑很多方面。
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3.控制水温
洗头时，控制好水温很重要，有的人用滚烫的热水洗头，会烫到头皮，让头皮不舒服，伤到毛囊后可能会脱发，用冷水洗头也是不可取的。
有人认为坚持用冷水洗头可以增强身体的抗寒能力，如果能完成，以后就不容易感冒了。
其实这种说法是没有依据的，反而会使头部的血管在冷水的刺激下收缩痉挛，洗完头很容易头晕，秋冬季节一定不能用冷水。
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