总觉得嗓子不舒服，痰分泌多了，我们要找出原因，因为身体很容易保持健康的喉咙，不痒不痛，不持续分泌痰液。有些人除了这些症状还容易咳嗽，只有了解几种常见的原因，有针对性的治疗，才能尽快改善。

那么，痰液分泌的因素有哪些呢？

对烟草的过度依赖

总感觉喉咙里分泌出很多痰，可能是长期大量吸烟造成的，为了保持身体健康，我们应该远离不良习惯，过度依赖烟草的人，一天不抽烟，就会觉得很痛苦。他们不知道烟草富含焦油、尼古丁等有害成分，大量吸烟会增加肺部疾病的患病率，甚至可能导致癌症。

喉咙

肺部或喉咙总是受到刺激，分泌大量痰液，有时还会咳嗽。有这种情况的人应该尽早戒烟，避免二手烟环境，以免摄入过多有害成分。

引起感冒

喉咙里有很多痰，可能是感冒了，体质差的人，对抗不了病原体的入侵。秋冬季节，流感阶段感冒的风险很大，但感冒发展过程中很多症状是隐藏不住的，包括头晕、咳嗽、痰液分泌过多、疲乏无力等。

如果符合感冒的症状，需要及时治疗，可以通过服用治疗感冒的药物来改善。同时需要多喝水，合理休息，营养充足，只有提高身体的抵抗力，才能有效缓解疾病。

喉咙

错误的饮食

很多人喉咙里总是有痰，其实和饮食不当有关，为了保持身体健康，你应该谨慎饮食，三餐定时选择合适的食物。痰液分泌的食物大多富含糖类物质，喜欢吃甜品，但不控制量，除了容易发胖，血糖高，痰多。

此外，有些人的饮食口味较重，对于大量油腻辛辣的食物，当他们的喉咙受到刺激时会有这样的变化，还需要调整自己的饮食，以清淡为主。

长时间说话

发现喉咙里一直有痰，连痰都咳不出来，不排除和说话时间长有关，要保持身体健康，声音使用的频率要适当。

喉咙

有些人因为职业因素需要经常说话，慢性咽炎风险高，发病期间，会有咽喉不适。除了喉咙痛，声音嘶哑，痰分泌也多，要多休息，同时补充水分，选择润喉的食物进行调节，必要时吃药缓解。

肺病发展

喉咙里总是有痰，要警惕肺部疾病，肺是人体重要的呼吸器官，保持良好的功能，呼吸顺畅，能及时获得人体所需的氧气，呼出二氧化碳。

但很多因素会加速肺部疾病的到来，比如感染、大量吸烟、抵抗力弱、生活在污染严重的地方等。肺部病变后，很多患者会出现胸痛、咳嗽、痰液分泌过多、淋巴结肿大等症状，需要了解肺部疾病的具体类型，并进行相应的治疗

推荐阅读：