对于男性来说保持健康，良好的习惯可以坚持，保养良好的器官可以维持正常的功能，生活质量也会提高。
但是，很多男人的身体越来越差，无法保持健康，因为他们忽视了养成良好的习惯。另外，45岁以后的老龄化速度会增加一些疾病的发病率。
所以要多观察身体，知道什么变化是健康问题，要重视，要积极的去关心。
抵抗力弱
45岁以后的男人，要主动照顾自己，如果他们发现他们的抵抗力变弱了，他们就很容易生病。流感阶段得病的概率高，说明他们的健康状况并不理想。良好的保健可以增强抵抗力，有正常的免疫力，有效对抗病毒和细菌的入侵，不会轻易生病。
身体
然而，许多人忽视了良好习惯的形成。没有健康保障，抵抗力就会减弱，所以在换季期间，流感季节生病的几率很高。
情绪低落
男性总是感觉疲惫、虚弱，无法保持良好的精神状态，这一点也应该引起重视，这种情况代表不健康的健康。
懂得保养的人，会坚持好的习惯来调理自己的身体，运动足够，营养物质满足需求，坚持下来，就会精力充沛，精神状态良好，不会疲惫虚弱。
但是，45岁以后，很多人的身体衰老得更快，衰退得更厉害，没有办法保持身体健康，通常他们的精神状态会变差，一些疾病会使大脑供氧和供血不足，疲劳明显。
身体
异常排便
男性在45岁以后出现排便异常，不能使粪便顺利排出体外，或者出现颜色、气味、状态的变化，要引起重视。健康人的消化系统功能良好，只有身体正常消化，食物中的营养物质才能被人体获取，代谢废物才能排出体外。
然而，有些人的健康没有得到很好的维护，他们的状况越来越差。消化系统功能明显降低后，可出现腹泻、消化不良、腹胀等症状。一旦这些变化持续存在，就要及时检查，了解原因，通过适当的护理来改善消化系统的功能。
身体
四肢麻木
身体状况不好的男性的主要特点是四肢容易麻木。当他们达到一定年龄时，慢性病的患病率很高，对高血脂、糖尿病、高血压都很熟悉，但并不坚持良好的生活习惯使各项指标稳定，慢性病的侵袭会加速血管和神经病变，出现神经炎。血管疾病会影响四肢正常的血液循环，营养物质无法提供给手脚，局部就会出现麻木。
如果这种现象持续存在，就要引起重视，要通过检查知道是哪种原因，通过适当的调养保持指标正常，手脚自然会保持放松，没有慢性病。
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