到了中年，衰老速度加快，一些错误的习惯从小养成，可能导致疾病的入侵。如果你能了解保养技巧，并通过良好的习惯保持健康，你就能提高生活质量，延长寿命。然而，有些人忽视了保养的重要性，这可能会导致一些慢性疾病。有必要了解哪些慢性病容易发生，并采取积极措施降低患病率。
糖尿病
男性中年应该预防的慢性病有很多种，包括糖尿病。糖尿病的发生主要与胰岛功能下降有关，当分泌的胰岛素不足以参与糖的分解时，消耗时血糖会过高，会带来很多影响。
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有些人的血管和神经受损，许多器官的功能降低，都是因为糖尿病的侵袭。在疾病的发展过程中，许多患者会出现体重减轻、皮肤瘙痒、四肢麻木和夜尿症，还需要积极控制血糖，通过运动和饮食控制来保持指标稳定。
血脂过多
高血脂是一种不可低估的慢性病。它的出现会使患者血液变得粘稠，血清胆固醇和甘油三酯水平超标。血液处于过度粘稠状态，血管内流速较慢，无法第一时间提供给需要的部位。
有些器官会缺血缺氧，导致功能障碍。有些人患有脑缺血，症状为头晕、恶心和呕吐，有些人因心脏缺血而胸闷、呼吸不畅，有必要通过适当的调养来降低血清胆固醇和甘油三酯水平，以保持血脂稳定。
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痛风
高尿酸指数的影响是明显的。有些人刚开始有高尿酸血症，但没有引起足够的重视。随着尿酸积累的增加，过量的尿酸盐在指标变化的过程中可能会对关节造成刺激，局部炎症、疼痛和肿胀是常见的表现。
有些人的指标控制不好。最后，痛风来袭，痛风又被称为“三高”之外的慢性疾病，可以反映出它的危害有多明显，也很顽固，必须促进尿酸排泄，稳定各项指标，痛风才能好转。
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高血压
保持健康最重要的是控制血压。如今，由于高血压的发展，越来越多的人受到健康问题的困扰。血压一直很高，血管的压力也在增加，人体内有无数的血管，只有这些血管保持开放和灵活，血液才能及时输送到需要的器官。
很多持续高血压的人会出现头晕、胸闷、四肢麻木等症状，严重的高血压还会引起脑出血。为了健康，中老年人是可以预防疾病的，要稳定控制个人情绪，清淡饮食，加强锻炼，戒烟戒酒。
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