鼻炎、鼻窦炎是当前十分常见的一种呼吸系统的疾病，患者可能会因为患上这个疾病而大大降低工作以及生活的质量。
鼻窦炎是鼻子附近鼻窦内壁的感染。这些感染最常发生在感冒或过敏发作后。
鼻炎
有4种类型：
急性。症状持续不到 4 周，并在正确护理下好转。
亚急性。起初治疗不会好转。症状持续 4 至 12 周。
慢性的。发生反复或治疗不当的急性感染。症状持续 12 周或更长时间。
反复发作。如果您在一年内有 3 次或更多次急性鼻窦炎发作，则称为复发性鼻窦炎。
鼻窦是靠近鼻子通道的充满空气的口袋（腔）。鼻窦会产生粘液。这种液体可以清除您呼吸的空气中的细菌和其他颗粒。
鼻炎
那么日常生活中哪些方法可以进行这些症状的缓解呢？
1. 呼吸潮湿的空气
对于持续数小时的鼻窦压力缓解，尝试在您的卧室或其他您花费大量时间的房间内保持加湿器。干燥的空气会刺激鼻窦，但保持空气湿润有助于减少鼻塞。
每天吸入蒸汽两到四次也可能有所帮助。坐在浴室里，关上门，淋浴正在运行。确保水是热的。
2. 避免吸入烟雾
您呼吸的空气可能会使您的鼻窦疼痛，这取决于空气中携带的物质。避免香烟烟雾和烟雾以及苛刻的清洁产品。
如油漆，发胶，汽车尾气和香水。
世界上到处都是工业化学品和吸烟的人，您如何才能避免鼻窦问题？这里有一些提示：不要让朋友或家人在您家中吸烟。
寻找无味品种的“绿色”清洁产品。它们不太可能含有刺激鼻窦压力和疼痛的刺激性化学物质。
鼻炎
3. 生活中应该多喝水
找出缓解鼻窦压力的方法可能就像拿一杯冷水或果汁一样简单。这样做将有助于稀释粘液并促进引流。热茶是另一个不错的选择。
然而，并非所有的液体都是一样的。为了缓解鼻窦炎症状，不要过量摄入咖啡因或酒精。两者都会让你脱水。
酒精会加重鼻窦肿胀。目标是每天喝八杯或更多 8 杯的水或其他健康饮料。
4. 使用生理盐水洗鼻子
它也被称为鼻腔冲洗，它可以帮助保持鼻窦清洁和清洁。要正确地做到这一点，请使用温和的无菌盐水溶液冲洗导致充血的粘液和过敏原。
靠在水槽上，将溶液喷入一个鼻孔，让它从你的鼻腔排出另一个鼻孔。保持嘴巴张开，不要用鼻子呼吸。
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