生活中，很多女性都有这样的现象——洗澡的时候，突然从底部掉了一块肉， 到底是怎么回事？ 原来，这在医学上被称为子宫脱垂。 在我国，盆底疾病的发病率高达40％。 其中，80％的患者有不同程度的子宫脱垂，45％的产后女性有盆底肌肉功能障碍。
子宫脱垂
什么情况会导致子宫脱垂？
怀孕和分娩
孕期增大的婴儿、胎盘、羊水增加了腹压，盆底肌肉会处于持续拉伸状态的情况下，弹性就会下降以及肌肉力量相应救护减弱。它支撑尿道、膀胱、子宫和直肠明显减弱。由于盆底肌肉不断受压，一些妈妈的阴道口变大，导致阴道壁突出。 然而，分娩后盆底肌肉功能减弱，膀胱或直肠容易移位，如不及时修复，阴道向阴道口隆起。
分娩次数
女性随着分娩次数的增加，盆底肌肉的损伤程度也相应会增加，那子宫脱垂的风险也会增加。
子宫脱垂
腹压增加
女性有腹腔积液、慢性咳嗽、频繁地举重物以及便秘，就会自身的腹腔内的压力增加，就有可能导致子宫脱垂，甚至还有腹部肥胖出现敷衍增加，也会出现子宫脱垂的情况。
年龄的增长以及衰老
随着年龄的增长，特别是更年期后，体内胶原纤维萎缩，盆底功能逐渐恶化，盆底松弛，从而引起或加重子宫脱垂。 女性衰老后，卵巢功能下降，雌激素分泌减少，使盆底支撑组织变弱松弛，容易发生子宫脱垂，或加重原有的脱垂程度。
先天发育异常
由生殖器官的支持组织发育不良引起。
子宫脱垂有哪些表现？
轻度患者一般没有不适症状，重症患者会出现下坠感或不同程度的腰部酸痛。长时间站立或疲劳后症状会明显，卧床休息后症状会减轻。
常伴有排尿困难、便秘、残余尿量增加，部分患者出现压力性尿失禁。根据外阴包块脱垂的程度，有的卧床后可自行缩回，有的则不能用手复位。
子宫脱垂
如何预防和改善子宫脱垂？
早期发现
经常自我观察小腹胀、便秘、排便困难等症状，产后42天到医院做盆底肌功能检查。
盆底肌训练
阴道隆起的根本原因是盆底肌肉松弛。 因此，盆底康复器械可以通过电刺激和生物反馈训练来提高盆底肌肉的力量，安全有效地进行盆底康复，从而改善阴道膨出。
改善生活方式
控制体重，改善便秘，治疗慢性咳嗽，避免提重物和高强度运动。
放置子宫托
子宫托是一种支撑子宫和阴道壁并将其保持在阴道内而不会突出的工具。 分为支撑式和填充式。 支撑式适用于程度较轻的患者，填充式适用于重症患者。 在使用过程中需要间歇性地取出、清洁和重新定位，并应密切定期跟踪。
减少酒精和咖啡因的摄入量
患有子宫脱垂的患者需要减少酒精和咖啡因的摄入，一些含有酒精和咖啡因的饮料会刺激患者分泌激素，从而延长病程。
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