老一辈的人常常告诫产妇，月子没做好，老的时候会受罪，其实产后出现乳房疼痛、脱发和头痛的症状，很多时候并不是月子没做好，而是在生产后缺乏调养的原因，由此可见产后不能让其自然恢复，科学的护理是很有必要的。
产后调理，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识。
但是往往通过这种方式也解决不了问题。每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。
另外有了孩子后，妈妈整个家庭的注意力全部给了孩子，很少有暇关注产后更需呵护的妈妈，因此错过产后恢复调理的黄金时机，最后抱憾终身。
所以产后妈妈应对自己的身体做长久的保养和规划，做好产后恢复，健康后半生。
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