心脏是一个复杂的器官，使用四个腔室、四个瓣膜和多个血管为身体提供血液。
血流本身同样复杂，涉及一系列循环步骤，将血液通过心脏移动到肺部进行充氧，将其输送到全身，然后将血液带回心脏以重新开始该过程。
这是心血管系统的关键功能：在整个身体活动（包括休息时）中消耗、运输和使用氧气。通过心脏和肺部的血流中断会产生严重的影响。
心脏有两个上腔室——左心房和右心房——以及两个较大的下腔室——左心室和右心室。一系列阀门控制进出这些腔室的血流。
心脏
由心脏传导系统控制的电脉冲使心肌收缩和放松，从而产生心跳的速度和节律。以下是血液流经心脏和肺部的步骤：
血液首先进入右心房。
然后血液通过三尖瓣流入右心室。
当心脏跳动时，心室将血液通过肺动脉瓣推入肺动脉。
该肺动脉输送血液到肺部的地方“拾起”氧气，然后离开肺部通过返回到心脏的肺静脉。
血液进入左心房，然后通过二尖瓣下降到左心室。
然后左心室将血液通过主动脉瓣泵入主动脉，主动脉通过血管系统为身体的其余部分供血。
心脏
血液通过称为上腔静脉和下腔静脉的两条大血管从身体返回心脏。这种血液携带的氧气很少，因为它是从使用氧气的身体返回的。
腔静脉将血液泵入右心房，氧合和运输的循环重新开始。
没有瓣膜，心室就无法产生任何力或压力。这就像给一个有大洞的漏气的轮胎打气：无论在打气时付出多大的努力，轮胎都永远不会充气。
在心脏的情况下，每次心室试图泵血时，血液都会进入腔室并通过它晃动，从底部或向上以错误的方向从瓣膜流出。
所有四个心脏瓣膜都在正确的时间打开和关闭，以保持血液以正确的方向流过心脏。心跳声的一部分是阀门关闭。
血液同时向两个方向流动。脱氧的血液进入心脏右侧并被泵送到肺部以吸收氧气。然后富含氧气的血液重新进入左侧的心脏并被泵出到身体的细胞中。
心脏
运动能改善血液流动吗？
锻炼可以增强心肌，使其更有效地工作并支持血液流动。运动还可以帮助保持健康的体重，降低患高胆固醇和高血糖的风险，并改善血管功能，所有这些都有助于血液有效循环。
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