什么是养生？
根据世界卫生组织的研究，5%-15%的健康问题与遗传因素和医疗服务有关。85%的健康问题与生活方式有关。世卫组织的研究还表明，世界上75%的人处于亚健康状态，20%的人正在患病，5%的人已经患病！只有5%的人健康。身体有问题的人那么多，但其实并不是每个人都去医院，也有身体有问题的，可以自己调整。很多人问什么是保健，有什么用。其实保健就是调动身体的自愈能力，调整自己的恢复能力。
那么如何保持健康呢？
保持健康首先是滋养气血，对人体健康最重要的是“气血”，人体的一切疾病都是由气血问题引起的。从发热感冒到肿瘤、血栓，这些疾病的主要病因是气血不畅。
人体是气血供养的，有行气活血，气滞血瘀。气血充足，运转顺畅，人就会活得长久健康，否则人就容易生病。只要气血和谐，人体自然就没有问题。所以我们说，保持健康最重要的是滋养气血。
保健讲究经络通畅，人体靠气血，气血运行的通道是经络。气血运行不好，就会堵在那里。这时候最重要的是打开被堵塞的经络。所以中医最强调的一句话就是“疏通经络”。
保健重视脏腑平衡，内脏绝对是人体的硬件。脏腑分阴阳，五脏属内，所以阴，六腑属外，所以是阳。
五脏六腑的各种生理功能相互依存，相互制约，从而保持人体生理活动的协调平衡。通常情况下，即使发生疾病，身体本身也能完全应对。中医认为：“正气存内，邪不可干。”如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。
养生就是调节阴阳平衡，从而养一身正气。气血、经络、脏腑，是养生最关键的地方，养生离不开气血、经络和脏腑，所以养生是养什么？就是通经络，调脏腑，养气血。
