现代社会，生活节奏加快，很多人因为饮食不规律，吃多了外卖和快餐食品，胃不好是常事。只是胃病有轻有重。想要调理好胃，不仅要养成良好的饮食习惯，平时也要多吃一些健胃养胃的食物。
胃炎是胃病的一种，分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎患者会出现不想吃饭，看到饭都厌烦，腹胀的症状。症状出现多由胃受刺激，胃功能异常引起。病情重时，患者还会出现恶心、呕吐、全身不适、发烧、心窝剧痛症状。慢性胃炎患者也不想吃饭，出现肚子闷胀、口臭、恶心、消化不良等症状。
1.疼痛的位置
胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)处。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。不过，也有可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰等疾病引起，所以还需要以疼痛的时间、伴随症状等，作为判断的准则。
2.疼痛时间
胃痛是发生在餐后或餐前;食用某些食物后;或在过饥过饱暴饮暴食等状况下发生的。由于胃不适大多与进食有很密切的关系，因此，从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准则，也较有准确性。
胃病、胃不舒服的最佳治疗方法:
郭老师在这里提醒大家，食疗只能缓解轻度胃病的症状，如果胃病较重，就需要去医院采取正规治疗。且有些西药的刺激性较大，不建议尝试。
中国有句古话，“肠胃不好三分靠治七分靠养”，肠胃不好的人除了注意饮食之外，需要借助更为专业的疗法才能根治。
胃不好的朋友可以多吃以下4种食物来缓解:
1.板栗
板栗属于坚果中的一种，很多人都拿它当零食吃。实际上它还可以做菜。板栗也同属于温性食物，对体内的脏腑有很好的保护作用。特别适合在秋冬季服用，有很好的养胃活血的作用。
2.百香果
百香果经常吃对肠胃是非常好的，尤其是爱喝酒的人，可以经常吃，可以起到保护肠胃的屏壁作用。
3.牛肚
牛肚中营养丰富，具有较好的健脾利胃，术后调养，气血双补等多种功能，有补脾胃，强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效。
4.银耳
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
