夏季养生、调理饮食能预防冬天疾病的发生，尤其是鼻子和皮肤等疾病。而痰湿体质是体内垃圾堆积太多，呈现水肿肥胖体型，经常伴有湿疹、鼻子过敏等症状。
主要是因为夏季多雨潮湿、饮食习惯、作息等有关，而很多年轻人喜欢吃冰镇食物、西瓜、生鱼片等，长久下来脾胃功能不振，引发肝气郁结，让体内湿气无法正常代谢排出，皮肤容易长粉刺和痘痘，甚至除皱红肿瘙痒情况。
“湿”在身体病理上是没有什么症状的，主要是因为长时间的不良饮食，导致皮肤表面和其他器官疾病，主要是湿疹、汗疱症、鼻塞气喘及心肌梗塞等。所以，夏季少吃冷饮，日晒后可以用毛巾将汗水擦干净，让皮肤保持干爽，使肝肾气疏泄通畅，这样三伏天也不怕湿疹的来袭。
